Varoitusmerkit vakavasta masennuksesta

Sisällysluettelo:

Varoitusmerkit vakavasta masennuksesta
Varoitusmerkit vakavasta masennuksesta
Anonim

Masennus on yleinen mutta vakava sairaus, jonka vaikeusaste vaihtelee suuresti. Jos sinulla on lievempi tapaus, saatat kamppailla oireiden kanssa, jotka sisältävät surua, ärtyneisyyttä, vihaa ja väsymystä, jotka kestävät viikkoja tai pidempään. Tällainen masennus häiritsee jokapäiväistä elämääsi ja ihmissuhteitasi.

Mutta jotkut masennustapaukset ovat vakavampia, ja niihin liittyy voimakkaita oireita, joihin voi kuulua huomattava ruokahalu ja painonpudotus, unihäiriöt ja usein ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta. Tällainen masennus voi lamauttaa. Saatat eristyä ja sinulla on vaikeuksia nousta sängystä tai lähteä kotoa.

Vakavan masennuksen oireita

Mitä ovat vakavan masennuksen oireet?

  • Unettomuus tai liiallinen nukkuminen
  • Ärtyneisyys
  • Kiinnostuksen menetys toimintoihin, jotka ennen olivat nautinnollisia
  • Toivottomuus
  • Jatkuvat ajatukset siitä, että jotain pahaa tapahtuu
  • Ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta tai itsemurhayritykset
  • Hyvin vaikeissa tapauksissa psykoottiset oireet (kuten hallusinaatiot tai harhaluulot)
  • Kysemättömyys huolehtia itsestään, kuten syömisestä, kylpemisestä tai perhe- tai työvelvollisuuksien hoitamisesta

Vaikka sinusta saattaa tuntua, ettei toivoa ole, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista. Vaikeatkin masennuksen oireet voidaan hoitaa.

Itsemurhan riskitekijät

Kaikki ihmiset, joilla on riskitekijöitä, eivät ole itsetuhoisia. Masennuksen tai muiden mielenterveyssairauksien lisäksi itsemurhan riskitekijöitä ovat:

  • Nykyinen tai aikaisempi päihteiden väärinkäyttö
  • Aiempi itsemurhayritys
  • Itsemurhan perhehistoria
  • Suvussa mielenterveysongelmia tai päihteiden väärinkäyttöä
  • Ampuma-aseet kotona
  • Vankeus
  • Toivottomuuden tunne

Itsemurha-ajatukset: hätätilanne

Vakavasti masentuneille ihmisille itsemurha on todellinen uhka. Joka vuosi noin 30 000 ihmistä Yhdysvalloissa tappaa henkensä, vaikka todellinen määrä voi olla suurempi. Jotkut itsemurhat jäävät tunnistamatta, koska ne luokitellaan onnettomuuksiksi, huumeiden yliannostuksiksi tai ampumisiksi. Jopa 15 % ihmisistä, joiden masennus jää hoitamatta, tappaa itsensä.

Mitä ovat itsemurhan varoitusmerkit? National Suicide Prevention Lifelinen mukaan ne sisältävät:

  • Puhutaan halusta kuolla tai haluta tappaa itsesi
  • Etsit tapaa tappaa itsesi, kuten menetelmien etsiminen verkosta tai aseen ostaminen
  • Puhutaan toivottomuudesta tai siitä, ettei sinulla ole syytä elää
  • Puhutaan loukkuun jääneestä tai sietämättömästä kivusta
  • Puhutaan taakaksi olemisesta muille
  • Alkoholin tai huumeiden käytön lisääminen
  • Ahdistunut tai kiihtynyt; käyttäytyy piittaamattomasti
  • Nukut liian vähän tai liikaa
  • Voit vetäytyä tai tuntea itsensä eristetyksi
  • Raivon näyttäminen tai koston etsimisestä puhuminen
  • Äärimmäisten mielialanvaihteluiden näyttäminen

Avun saaminen

Huomaa, että itsemurhakäyttäytyminen on usein impulsiivista. Poista kaikki aseet, lääkkeet tai muut keinot, joilla saatat vahingoittaa itseäsi. Jos omistat aseen tai muun aseen, pyydä luotettavaa henkilöä pitämään se poissa sinusta. Päästä eroon varastoiduista pillereistä asettamalla ne pussiin kissanhiekan tai lian kanssa ja hävittämällä koko pakkaus. Tuomalla tällaisia esineitä pois ympäristöstäsi voit ostaa aikaa - tarpeeksi arvokasta aikaa voittaaksesi itsemurha-ajatuksen ja harkitaksesi muita tapoja selviytyä tuskasi.

Vältä alkoholin tai laittomien huumeiden käyttöä tai hakeudu hoitoon päästääksesi riippuvuuden näistä aineista. Ne voivat pahentaa masennustasi ja johtaa itsemurha-ajatuksiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että itsemurhan tehneistä 33–69 %:lla on havaittu alkoholia verestään.

Jos olet vakavasti masentunut tai sinulla on itsemurha-ajatuksia, kerro asiasta ensihoidon lääkärillesi, psykiatrillesi tai terapeutille. Tai soita National Suicide Prevention Lifelineiin milloin tahansa numeroon (800) 273-TALK.

Jos sinusta tuntuu, että et pysty hallitsemaan halua vahingoittaa itseäsi, tai jos olet jo ryhtynyt toimiin vahingoittaaksesi itseäsi, soita hätänumeroon tai mene päivystykseen viipymättä. Saatat joutua sairaalahoitoon valvottua hoitoa varten itsemurhariskin vähentämiseksi.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Uvoperunat: terveyshyödyt, ravintoaineet, valmistus ja paljon muuta
Lue lisää

Uvoperunat: terveyshyödyt, ravintoaineet, valmistus ja paljon muuta

Perunat ovat olleet perusruokaa ympäri maailmaa vuosisatojen ajan. Historiallisesti monet yhteisöt ovat luottaneet näihin juurikasveihin täyttääkseen suurimman osan ravintotarpeistaan. Sen lisäksi, että perunat ovat tyydyttävä välipala, ne ovat helppoja kasvattaa ja niitä löytyy kaikki alta maailmasta.

Cayennepippuri: terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta
Lue lisää

Cayennepippuri: terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta

Jos pidät mausteista, cayennepippuri on sinulle luultavasti tuttu. Pitkä, ohut, kirkkaan punainen Capsicum annuum on Solanaceae-heimon jäsen. Se on sukua muille paprikoille, mukaan lukien makeat paprikat, jalapeños, poblanos, serranos ja tunnetusti mausteiset haamupaprikat.

Rosmariinin terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta
Lue lisää

Rosmariinin terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta

Rosmariini on suosittu ikivihreä pensas, joka on kotoisin Välimereltä ja jota käytetään ruoanlaitossa kaikkialla maailmassa. Sen lehtiä voidaan syödä tuoreina tai kuivattuna, ja sitä käytetään yleisesti teenä tai haudutettuna öljynä. Rosmariinin lääkekäyttöä on ylistetty vuosisatojen ajan, mutta tieteellinen tutkimus on vasta äskettäin vahvistanut nämä väitteet.