2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Masennus on yleinen mutta vakava sairaus, jonka vaikeusaste vaihtelee suuresti. Jos sinulla on lievempi tapaus, saatat kamppailla oireiden kanssa, jotka sisältävät surua, ärtyneisyyttä, vihaa ja väsymystä, jotka kestävät viikkoja tai pidempään. Tällainen masennus häiritsee jokapäiväistä elämääsi ja ihmissuhteitasi.
Mutta jotkut masennustapaukset ovat vakavampia, ja niihin liittyy voimakkaita oireita, joihin voi kuulua huomattava ruokahalu ja painonpudotus, unihäiriöt ja usein ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta. Tällainen masennus voi lamauttaa. Saatat eristyä ja sinulla on vaikeuksia nousta sängystä tai lähteä kotoa.
Vakavan masennuksen oireita
Mitä ovat vakavan masennuksen oireet?
- Unettomuus tai liiallinen nukkuminen
- Ärtyneisyys
- Kiinnostuksen menetys toimintoihin, jotka ennen olivat nautinnollisia
- Toivottomuus
- Jatkuvat ajatukset siitä, että jotain pahaa tapahtuu
- Ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta tai itsemurhayritykset
- Hyvin vaikeissa tapauksissa psykoottiset oireet (kuten hallusinaatiot tai harhaluulot)
- Kysemättömyys huolehtia itsestään, kuten syömisestä, kylpemisestä tai perhe- tai työvelvollisuuksien hoitamisesta
Vaikka sinusta saattaa tuntua, ettei toivoa ole, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista. Vaikeatkin masennuksen oireet voidaan hoitaa.
Itsemurhan riskitekijät
Kaikki ihmiset, joilla on riskitekijöitä, eivät ole itsetuhoisia. Masennuksen tai muiden mielenterveyssairauksien lisäksi itsemurhan riskitekijöitä ovat:
- Nykyinen tai aikaisempi päihteiden väärinkäyttö
- Aiempi itsemurhayritys
- Itsemurhan perhehistoria
- Suvussa mielenterveysongelmia tai päihteiden väärinkäyttöä
- Ampuma-aseet kotona
- Vankeus
- Toivottomuuden tunne
Itsemurha-ajatukset: hätätilanne
Vakavasti masentuneille ihmisille itsemurha on todellinen uhka. Joka vuosi noin 30 000 ihmistä Yhdysvalloissa tappaa henkensä, vaikka todellinen määrä voi olla suurempi. Jotkut itsemurhat jäävät tunnistamatta, koska ne luokitellaan onnettomuuksiksi, huumeiden yliannostuksiksi tai ampumisiksi. Jopa 15 % ihmisistä, joiden masennus jää hoitamatta, tappaa itsensä.
Mitä ovat itsemurhan varoitusmerkit? National Suicide Prevention Lifelinen mukaan ne sisältävät:
- Puhutaan halusta kuolla tai haluta tappaa itsesi
- Etsit tapaa tappaa itsesi, kuten menetelmien etsiminen verkosta tai aseen ostaminen
- Puhutaan toivottomuudesta tai siitä, ettei sinulla ole syytä elää
- Puhutaan loukkuun jääneestä tai sietämättömästä kivusta
- Puhutaan taakaksi olemisesta muille
- Alkoholin tai huumeiden käytön lisääminen
- Ahdistunut tai kiihtynyt; käyttäytyy piittaamattomasti
- Nukut liian vähän tai liikaa
- Voit vetäytyä tai tuntea itsensä eristetyksi
- Raivon näyttäminen tai koston etsimisestä puhuminen
- Äärimmäisten mielialanvaihteluiden näyttäminen
Avun saaminen
Huomaa, että itsemurhakäyttäytyminen on usein impulsiivista. Poista kaikki aseet, lääkkeet tai muut keinot, joilla saatat vahingoittaa itseäsi. Jos omistat aseen tai muun aseen, pyydä luotettavaa henkilöä pitämään se poissa sinusta. Päästä eroon varastoiduista pillereistä asettamalla ne pussiin kissanhiekan tai lian kanssa ja hävittämällä koko pakkaus. Tuomalla tällaisia esineitä pois ympäristöstäsi voit ostaa aikaa - tarpeeksi arvokasta aikaa voittaaksesi itsemurha-ajatuksen ja harkitaksesi muita tapoja selviytyä tuskasi.
Vältä alkoholin tai laittomien huumeiden käyttöä tai hakeudu hoitoon päästääksesi riippuvuuden näistä aineista. Ne voivat pahentaa masennustasi ja johtaa itsemurha-ajatuksiin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että itsemurhan tehneistä 33–69 %:lla on havaittu alkoholia verestään.
Jos olet vakavasti masentunut tai sinulla on itsemurha-ajatuksia, kerro asiasta ensihoidon lääkärillesi, psykiatrillesi tai terapeutille. Tai soita National Suicide Prevention Lifelineiin milloin tahansa numeroon (800) 273-TALK.
Jos sinusta tuntuu, että et pysty hallitsemaan halua vahingoittaa itseäsi, tai jos olet jo ryhtynyt toimiin vahingoittaaksesi itseäsi, soita hätänumeroon tai mene päivystykseen viipymättä. Saatat joutua sairaalahoitoon valvottua hoitoa varten itsemurhariskin vähentämiseksi.
Suositeltava:
Yleiset väärinkäsitykset synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa yhdelle yhdeksästä äidistä ja noin yhdelle 10:stä isästä vauvan syntymän jälkeen. Se tapahtuu haavoittuvana aikana, joka on täynnä muutoksia elämässäsi, kun opit huolehtimaan vastasyntyneestä. On tärkeää tietää tosiasiat tästä tilasta ja ymmärtää, että jotkin yleiset väärinkäsitykset eivät pidä paikkaansa.
8 Varhaiset varoitusmerkit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
Kuvittele, että sinulle on tarjottu uutta, tärkeää työtä. Ensimmäisenä päivänä huomaat kuitenkin, että tunnit ovat niin pitkiä, ettet koskaan nuku tarpeeksi ollaksesi tuottava. Olet pian niin väsynyt, että alat tuntea olosi toivottomaksi saada koskaan hyvää arvostelua.
Masennuksesta toipuminen: tietoa päivän suunnittelusta
Estääkö masennus sinua hallitsemasta päivääsi? Saatat huomata, että rutiini auttaa sinua oireisiisi. Kokeile tätä suunnittelijaa kartoittaaksesi päiväsi ja saadaksesi aikataulun. Se toimii myös päiväkirjana, jonka avulla voit seurata mielialaasi.
Lasten ihottumien hoito & Merkkejä vakavasta ihottumasta
Pienten lasten ihottumat voivat olla ärsyttäviä, mutta ne ovat yleisiä eivätkä usein ole vakavia, ellei muita oireita ole. Soita lääkärille, jos: Lapsesi: On alle 6 kuukautta vanha On kuumetta ja ihottumaa On ihottuma, joka vuotaa tai näyttää punaiselta, turvonneelta tai märältä, mikä voi olla infektio On ihottumaa, joka menee vaippaalueen ohi On ihottuma, joka on vakavampi ihorypyissä On ihottuma, joka ei parane 2 päivän kuluttua On ihottuma, joka hils
Mitä tietää ehkäisystä ja masennuksesta
Jotkut hormonaalista ehkäisyä käyttävät naiset saavat mielialan vaihteluita ja muita emotionaalisia sivuvaikutuksia. Joskus muutokset voivat auttaa, kuten lievittämään ärtyneisyyttäsi tai ahdistustasi. Mutta toiset naiset kertovat tuntevansa olonsa masentuneeksi tai käyvänsä läpi niin vakavia tunteiden vuoristoratoja, että he lopettavat hormonaalisen ehkäisynsä.