2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Reseptilääkkeiden, katuhuumeiden tai alkoholin – tai minkä tahansa muun päihdehäiriön – tottumuksesta luopuminen on suuri saavutus. Sinulla on paljon syytä olla ylpeä, mutta sinulla on vielä työtä edessäsi. Detox on vasta alku pitkälle prosessille, jonka kautta opit hallitsemaan himoa ja välttämään uusiutumista.
Neuvonta on monien ihmisten päihdehäiriöiden hoidon tukipilari. Kognitiivinen käyttäytymisterapia, perheneuvonta ja muut terapiatyypit voivat auttaa sinua pysymään puhtaana. Psykoterapia voi myös hoitaa muita mielenterveysongelmia, joilla on usein rooli päihteiden väärinkäytössä.
Miksi tarvitset neuvontaa
Päihteiden käyttöhäiriö on enemmän kuin fyysinen riippuvuus huumeista tai alkoholista. Jopa detox-hoidon jälkeen, kun kehosi ei ole enää riippuvainen, sinulla on suuri uusiutumisriski. Tietyt psykologiset ja sosiaaliset tekijät voivat olla voimakkaita laukaisimia, jotka johtavat uusiutumiseen:
- Stressi, erityisesti äkilliset elämänstressit
- Vihjeitä ympäristöön, kuten vierailu naapurustossa
- Sosiaaliset verkostot, kuten ajan viettäminen ystävien kanssa, jotka jatkavat käyttöä
Nämä asiat voivat luoda voimakkaan jatkuvan halun käyttää uudelleen. Neuvonta auttaa sinua välttymään himoista ja oppimaan hallitsemaan elämän tuomitsemista ilman huumeita tai alkoholia.
Useat neuvontaterapiat hoitavat päihdehäiriöitä. Mikään menetelmä ei tunnetusti toista parempi. Samoin mikään lähestymistapa ei toimi kaikille, joilla on opiaattiriippuvuus. Oikea hoitosuunnitelma räätälöidään riippuvuutesi ja yksilöllisten tarpeidesi mukaan.
Yksilöllinen vs. ryhmäterapia
Vaikka mikä tahansa neuvontahoito huumeiden väärinkäytön hoidossa on parempi kuin ei mitään, ryhmäterapiaa suositellaan yleensä yksilöterapiaan. Ryhmäterapiassa saat todennäköisemmin haasteita ja tukea ikätovereiltasi, jotka myös käyvät läpi kuntoutusta.
Kaksitoistavaiheiset ohjelmat, kuten Narcotics tai Alcoholics Anonymous, ovat myös vertaistukiryhmiä. Ne voivat olla hyödyllinen osa palautusohjelmaasi. Mutta muista, että niitä ei johda koulutettu psykoterapeutti, eivätkä ne siten ole sama asia kuin ryhmäterapia.
Yksilöllinen terapia voi auttaa, kun sinulla on masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu merkittävä mielenterveyssairaus, joka vaatii hoitoa erillään päihdehäiriöstäsi.
Avohoito vs. kotihoito
Asuissa oleva terapia erottaa sinut paikasta ja asioista, jotka saivat sinut käyttämään huumeita. Menet erityiseen laitokseen viikoista kuukausiin. Siellä opit uusia tapoja tai taitoja raittiiseen elämään.
Vaikka tämä lähestymistapa toimii hyvin lyhyellä aikavälillä, ei ole todisteita siitä, että se auttaisi sinua pysymään poissa huumeista pidempään kuin avohoitoohjelmat, joihin osallistut muutamasta tunnista useaan tuntiin päivässä asuessasi jossain muualla.
Itse asiassa uusiutuminen voi olla todennäköisempää, jos siirryt kontrolloidusta sairaalaympäristöstä takaisin kotiisi, jossa käyttö on helppoa aloittaa uudelleen. Myös asuinhoitoohjelmat ovat kalliita. Ne voivat maksaa kymmeniä tuhansia dollareita, eivätkä vakuutussuunnitelmat aina kata niitä. Lue lisää: Mitä vakuutus kattaa päihdehäiriöiden hoidon?
Avohoito-ohjelmat ovat tavallinen hoitopaikka huume- ja alkoholinkäytön hoidossa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia eli CBT opettaa sinua tunnistamaan tunnelmia, ajatuksia ja tilanteita, jotka herättävät huumehimoa. Terapeutti opettaa sinua välttämään näitä laukaisevia tekijöitä. Opit korvaamaan negatiiviset ajatukset ja tunteet terveillä, jotka auttavat sinua pysymään puhtaana.
Opit taidot voivat kestää eliniän, joten tämä on tehokas hoitomenetelmä. Mutta kaikki terapeutit eivät ole koulutettuja kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikoihin.
Dialektinen käyttäytymisterapia
Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) keskittyy hyväksymiseen ja muutokseen. DBT aloitettiin 1970-luvulla itsemurhaan pyrkivien ihmisten hoitoon, ja se on mukautettu muihin käyttötarkoituksiin, mukaan lukien päihteiden käyttöhäiriöt. Päihdehäiriöiden hoidossa painopiste on päihteiden käytön ja siihen johtavien käytösten hillitsemisessä sekä terveen käyttäytymisen edistämisessä (kuten positiivisten ihmissuhteiden luomisessa), jotka auttavat henkilöä välttämään käyttöä.
Varatilanteiden hallintaterapia
Tämä menetelmä antaa sinulle positiivisia kannustimia pysyä puhtaana. Tavara- ja palvelusetelit tai etuoikeudet tiukemmassa hoitoympäristössä ovat yleisiä.
Motivoiva haastattelu
Tässä menetelmässä terapeutit yrittävät motivoida sinua ja auttaa sinua pitämään pidättäytymisestäsi huumeista tai alkoholista. Jos saat rakkauden perheeseen tai töihin paluuseen, nämä ongelmat voivat olla hoitosi painopisteitä.
Pari- ja perheterapia
Riippuvuus ei vaikuta vain elämääsi; koko perheesi on muuttunut. Onnistunut hoito on todennäköisempää, kun sinulla on vahvat suhteet perheeseen ja ystäviin. Erilaisia neuvontamenetelmiä ovat puolisosi ja muut perheenjäsenet.
Miksi kokeilla perhe- tai pariterapiaa?
- Perheenjäsenet voivat olla voimakas muutosvoima elämässäsi.
- Niiden sisällyttäminen voi lisätä todennäköisyyttä, että pysyt terapiassa.
- He voivat alkaa parantaa vaurioita, joita riippuvuutesi on aiheuttanut heidän elämässään.
Tutkimukset osoittavat, että perheterapia vähentää uusiutumista, lisää onnellisuutta perheessä ja auttaa riippuvaisten vanhempien lapsia hallitsemaan tilannettaan.
12-vaihe- ja yhteisöohjelmat
Narcotics Anonymous (NA) on kansainvälinen yhteisöpohjaisten tapaamisten verkosto huumeriippuvuudesta toipuville ihmisille. Se on mallinnettu Anonyymien alkoholistien (AA) mukaan, joten se on 12-vaiheinen ohjelma, jossa on määritelty prosessi riippuvuuden voittamiseksi.
Se on myös raittiuteen perustuva ohjelma. Periaatteessa NA vastustaa ylläpitohoidon käyttöä, vaikka monet ryhmät ja yksilöt ovat nyt hyväksyvämpiä kuin ennen. Methadone Anonymous on 12-vaiheinen ohjelma, joka tunnustaa metadonin ja muiden lääkkeiden arvon huumeriippuvuudesta toipumisessa.
Muita suosittuja palautuskokouksia ovat SMART Recovery ja Celebrate Recovery.
Ylläpitohoito
Riippuvuus on krooninen sairaus. Ihmiset, joilla on se, todennäköisesti uusiutuvat.
Kun olet selvinnyt vieroitushoidosta, tarvitset todennäköisesti elinikäistä hoitoa, joka sisältää neuvontaa ja mahdollisesti lääkitystä. Tällä hetkellä FDA:lla on kolme lääkettä, jotka on hyväksytty opioidiriippuvuuden hoitoon ja kolme alkoholiriippuvuuden hoitoon.
Suositeltava:
Kokaiini: Lyhyt- ja pitkäaikaiset sivuvaikutukset & Riippuvuuden hoito
Kokaiini on erittäin riippuvuutta aiheuttava huume, joka lisää vireystasoa, tarkkaavaisuutta ja energiaa. Saatat kuulla, että sitä kutsutaan stimulantiksi. Se on valmistettu kokakasvista, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta. Se on laitonta Yhdysvalloissa.
6 hoitoa riippuvuuden hoitoon, jotka ovat osoittautuneet onnistuneiksi
Riippuvuushoito ei ole yksikokoinen. Hoidot voivat vaihdella tarpeidesi mukaan. Voit valita sinulle parhaiten sopivan hoidon väärinkäyttösi päihteen, tarvitsemasi hoidon tason, henkilökohtaisten mielenterveystarpeiden tai terveydenhuoltovaihtoehtojen perusteella, joihin sinulla on varaa.
Kuinka löytää läheltäsi riippuvuuden toipumisen tukiryhmä
Piihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (SAMHSA) mukaan vuonna 2018 arviolta 20,3 miljoonalla amerikkalaisella oli huumeisiin tai alkoholiin liittyvä päihdehäiriö. Päihteiden käyttöhäiriö on krooninen, mutta hoidettavissa oleva sairaus, ja ensimmäinen askel riippuvuuden hoitosuunnitelman laatimisessa on avun pyytäminen.
Rehabin rooli riippuvuuden hoidossa
Ei mene tuskin viikkoon, ettemme kuule uudesta korkean profiilin näyttelijästä, laulajasta tai poliitikosta kirjautuneen keskukseen hoitamaan huume- tai alkoholiongelmaa. Ja kun julkkis menee kuntoutukseen, se on usein eksklusiivinen laitos, jossa on marmorikylpyjä, merinäköala ja täydellinen kylpylä.
Tarkistatko homokysteiinisi viime aikoina? No, se ei todennäköisesti ole välttämätöntä -- vielä
helmikuu. 15, 2001 (Fort Lauderdale, Fla.) - Homokysteiini, yksi viimeisimmistä merkinnöistä sydänsairauksien riskitekijöiden Top 10 -luetteloon, voi myös olla aivohalvauksen riskitekijä, mutta aivohalvausasiantuntijat uskovat, että on liian aikaista suositella homokysteiinitaso mitataan yhdessä kolesterolin ja verenpaineen kanssa.