Liikalihavuuden hoidon ymmärtäminen

Sisällysluettelo:

Liikalihavuuden hoidon ymmärtäminen
Liikalihavuuden hoidon ymmärtäminen
Anonim

Miten lihavuutta hoidetaan?

Liikalihavuus tarkoittaa, että painoindeksi on vähintään 30. Painonpudotus laskee painoindeksiäsi ja alat saada terveyshyötyjä nopeammin kuin uskotkaan.

Tutkimukset osoittavat, että vaatimatonkin painonpudotus vähentää todennäköisyyttä sairastua diabetekseen, sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, korkeaan verenpaineeseen ja muihin painoon liittyviin sairauksiin.

Ruokavalion muuttaminen on tärkeintä. Lääkärisi tai rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivan suunnitelman. Sinulla on paljon vaihtoehtoja. Yksi avaimista on sellaisen ruokavalion valitseminen, joka auttaa sinua rakentamaan kestäviä terveellisiä ruokailutottumuksia.

Jos sinun on laihdutettava nopeasti suojellaksesi terveyttäsi, voit harkita erittäin vähäkalorisen ruokavalion noudattamista, jos lääkärisi päättää, että se on sinulle turvallista. Ihmisten ei pitäisi pysyä tällä ruokavaliolla pitkään, koska siitä puuttuu joitain kehon tarvitsemista ravintoaineista. Tällaisia ruokavalioita tulee noudattaa vain huolellisessa lääkärin valvonnassa.

Liikunta on myös luonnollinen osa laihdutussuunnitelmaa. Se tekee enemmän kuin polttaa kaloreita – se on myös hyvä sydämelle, luille, mielialalle ja energiatasolle. Ja kun laihdut, aktiivisuus auttaa sinua pitämään kilot pois.

On olemassa painonpudotuslääkkeitä, reseptilääkkeitä ja ilman reseptiä, mutta niitä tulee käyttää vain painonpudotusruokavalion ja liikuntaohjelman kanssa.

Leikkausta käytetään joskus liikalihavuuden hoitoon. Monet lääkärit harkitsevat sitä vain ihmisille, jotka eivät ole pystyneet laihduttamaan muilla hoidoilla ja joilla on suuri riski saada muita terveysongelmia painonsa vuoksi. Jos sinulle tehdään painonpudotusleikkaus, sinun on silti muutettava ruokavaliotasi ja liikuntaa saadaksesi kestäviä tuloksia.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Myomektomia (kohdun fibroidin poistoleikkaus)
Lue lisää

Myomektomia (kohdun fibroidin poistoleikkaus)

Et ehkä tarvitse toimenpidettä kohdun fibroidien hoitoon. Mutta se riippuu osittain siitä, kuinka pahat oireesi ovat. Monilla naisilla on kohdun fibroideja, mutta heillä ei ole oireita. Ne eivät luultavasti tarvitse hoitoa. Lääkkeet voivat auttaa, jos oireesi ovat lieviä.

Naisten kipu seksuaalisen kanssakäymisen aikana (dyspareunia): syyt & Hoidot
Lue lisää

Naisten kipu seksuaalisen kanssakäymisen aikana (dyspareunia): syyt & Hoidot

Yhdyntäkipu tai dyspareunia voi aiheuttaa ongelmia parin seksuaalisessa suhteessa. Fyysisesti tuskallisen seksin lisäksi on olemassa myös negatiivisten tunnevaikutusten mahdollisuus. Joten ongelmaan tulisi puuttua heti, kun se ilmenee. Mikä aiheuttaa tuskallista seksiä naisilla?

Kodun fibroidit Dos & Ei saa: Ruokavalio, kivunhallinta, & Lisää
Lue lisää

Kodun fibroidit Dos & Ei saa: Ruokavalio, kivunhallinta, & Lisää

Joskus ainoa tapa hoitaa kohdun fibroimia on lääke tai leikkaus. Mutta jotkut ihmiset voivat parantaa oireitaan yksinkertaisesti tekemällä muutoksia ruokavalioonsa, harjoitteluunsa ja stressinhallintarutiineihinsa. Vaikka tarvitset lääketieteellistä hoitoa, luonnolliset menetelmät, kuten akupunktio, elämäntapamuutokset ja lisäravinteet, voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.