2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Mikä on paksusuolenpuhdistus?
Paksupisteen puhdistus on paksusuolen huuhtelua.
Suolen luonnollinen puhdistus eli paksusuolen kastelu juontaa juurensa antiikin Kreikkaan. Siitä tuli suosittu Yhdysvalloissa 1900-luvun alussa. Mutta sen takana olevat teoriat menettivät kannatuksen, ja se putosi suosiosta. Viime aikoina paksusuolen puhdistaminen - teetä, entsyymejä tai paksusuolen kastelua käyttämällä - on kuitenkin tullut suositummaksi.
Onko paksusuolen puhdistus hyvä sinulle? Tieteellinen tutkimus paksusuolen puhdistuksesta on erittäin rajallista. Useimmille sen harjoittajien esittämille väitteille ei ole hyviä todisteita. Ja sivuvaikutukset voivat vaihdella lievistä vakaviin.
Tapoja paksusuolen puhdistamiseen
Suoliston puhdistusmenetelmiä on kaksi. Voit ostaa tuotteita tai käydä lääkärissä paksusuolen huuhtelussa.
Paksupisteen puhdistus jauhemaisilla tai nestemäisillä lisäravinteilla. Otat joitain lisäravinteita, joita käytetään paksusuolen puhdistukseen suun kautta. Muut otat peräsuolen kautta. Joka tapauksessa idea on auttaa kaksoispistettä poistamaan sen sisältö. Löydät nämä tuotteet Internetistä tai luontaistuotekaupoista, supermarketeista tai apteekeista. Niihin kuuluvat:
Eenemas
Laksatiivit – sekä piristävät että ei-stimuloivat tyypit
Yrttiteet
Entsyymit
Magnesium
Pakosuolen puhdistus paksusuolen kastelulla (korkea paksusuolen määrä). Ensimmäinen moderni paksusuolen kone keksittiin noin 100 vuotta sitten. Nykyään paksusuolen hygienistit tai paksusuolen hydroterapeutit suorittavat paksusuolen huuhteluja. Paksusuolen kastelu toimii jonkin verran peräruiskeena, mutta niihin liittyy paljon enemmän vettä. Kun makaat pöydällä, matalapainepumppu tai painovoimaan perustuva säiliö huuhtelee useita gallonoita vettä pienen putken läpi, joka on työnnetty peräsuoleen.
Kun vesi on koolonissa, terapeutti voi hieroa vatsaasi. Sitten vapautat veden tavallisen suolen liikkeen tavoin; prosessi huuhtelee nesteet ja jätteet pois. Terapeutti voi toistaa prosessin, ja istunto voi kestää jopa tunnin.
Ammatinharjoittaja voi käyttää erilaisia veden paineita ja lämpötiloja ja voi yhdistää vettä entsyymien, yrttien, kahvin tai probioottien kanssa tai olla yhdistämättä sitä. Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja sisältäviä lisäravinteita.
Mikä on teoria luonnollisen paksusuolenpuhdistuksen takana?
Yksi paksusuolen puhdistuksen taustalla olevista tärkeimmistä teorioista on ikivanha uskomus, jota kutsutaan itsemyrkytysteoriaksi. Tämä uskomus on, että sulamaton liha ja muut ruoat aiheuttavat liman kertymistä paksusuoleen. Tämä kerääntyminen tuottaa myrkkyjä, teorian mukaan, jotka pääsevät verenkiertoon myrkyttäen kehon.
Jotkut ihmiset väittävät, että nämä toksiinit aiheuttavat monenlaisia oireita, kuten:
väsymys
Päänsärky
Painonnousu
Vähän energiaa
Pinn alta katsottuna ajatus myrkkyjen imeytymisestä kehoon on järkevää. Loppujen lopuksi peräsuolen peräpuikkoja käytetään lääkkeiden nopeaan annosteluun, mutta koko automyrkytysteoria on kumottu.
Paksupisteen puhdistuksen mahdolliset edut
Pakosuolen puhdistustuotteiden tuottajien ja paksusuolen huuhtelualan ammattilaisten esittämät terveysväitteet ovat laajoja ja laaja-alaisia. Heidän päätavoitteensa on puhdistaa paksusuole suurista määristä seisovaa, oletettavasti myrkyllistä jätettä, joka on peittynyt paksusuolen seinämiin. He sanovat, että se auttaa kehoasi toimimaan paremmin.
Mahdollisia etuja ovat:
Henkillisen näkemyksen parantaminen
Immuunijärjestelmän parantaminen
Painonpudotus
Suolisyövän riskin vähentäminen
Laadukas tieteellinen tutkimus puuttuu sen määrittämiseksi, onko paksusuolenpuhdistuksesta hyötyä vai ei.
Tarvitaanko paksusuolen luonnollista puhdistusta?
Ovatko suolen liikkeet riittävät puhdistamaan paksusuolen? Tiedämme, että keho yksin voi tehdä seuraavat:
Luonnolliset bakteerit paksusuolessa voivat puhdistaa ruokahävikin.
Maksa neutraloi myös myrkkyjä.
Pakosuolen limakalvot voivat estää ei-toivottujen aineiden pääsyn takaisin vereen ja kudoksiin.
Suoliston limakalvo uusiutuu nopeammin kuin mikään muu kehon kudos, mikä estää haitallisen aineen kertymisen.
Normaali ulostuskertojen määrä vaihtelee henkilöittäin.
Suolen liikkeiden määrän lisääminen ei paranna painonpudotusta. Tämä johtuu siitä, että elimistö imee suurimman osan kaloreista ennen kuin ne saavuttavat paksusuolen.
Paksupisteen puhdistuksen riskit
"Luonnollinen" ei välttämättä tarkoita turvallista. Hallitus ei säätele luonnollisia paksusuolenpuhdistustuotteita, joten niiden tehoa, turvallisuutta ja puhtautta ei voida taata. Ja jokaisella osav altiolla on omat säännöt siitä, onko tai ei-ammatinharjoittajien on oltava ammatillisesti lisensoituja.
On aina hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden käytännön, kuten paksusuolenpuhdistuksen, aloittamista.
On olemassa joitain mahdollisia riskejä ja sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
Kuivuminen
Oksentelu, pahoinvointi, kouristukset
huimaus, nestehukan merkki
Mineraaliepätasapaino
Elektrolyyttien epätasapaino
Bakteerinen epätasapaino ja infektio
Mahdolliset häiriöt lääkkeen imeytymiseen toimenpidepäivänä
Suolen perforaatio
Infektio
Hyödyllisen normaalin suolistoflooran ehtyminen, ellei sitä korvata (eli probiootit)
munuaisten vajaatoiminta
Ole tietoinen,jos terapeutti lisää ainetta veteen paksusuolen huuhtelun aikana, olet vaarassa saada allergisen reaktion.
Haittavaikutusten riskit lisääntyvät, jos sinulla on:
Divertikuliitti
Haavainen paksusuolitulehdus
Crohnin tauti
Vakavat peräpukamat
Kasvaimet peräsuolessasi tai paksusuolessasi
Äskettäin tehty suolistoleikkaus
Sydänsairaus tai munuaissairaus
Mitä muuta voit tehdä paksusuolen terveyden parantamiseksi?
Katso mitä syöt: Ruokavalinnoillasi - ei sillä, mitä huuhtelet paksusuolen läpi - voi olla suurin vaikutus paksusuolen terveyteen, mikä vähentää paksusuolen syövän riskiä ja parantaa yleinen terveys.
Ruokakuituiset ruoat:Liukoisen ja liukenemattoman kuidun lisääminen voi auttaa monenlaisissa ruoansulatuskanavan ongelmissa, mukaan lukien ummetus, divertikulaarinen sairaus ja paksusuolen syöpä. Tyypillinen amerikkalainen kuluttaa noin 15 grammaa päivässä, mutta tarvitset lähempänä 25-30 grammaa. Jos gluteeniongelmia ei ole, lisää sekä liukenemattomien kuitujen lähteitä, kuten viljaa ja täysjyväviljaa, että liukoisen kuidun lähteitä, kuten leseitä, hedelmiä, vihanneksia ja kaurapuuroa.
Juo enemmän vettä: Juo runsaasti nesteitä, mutta juo alkoholia kohtuudella.
Vältä: Pidä erossa tupakasta ja rajoita punaista lihaa pitääksesi mahdollisuutesi sairastua paksusuolensyöpään alhaisena.
Mene seulonnalle: Hae paksusuolensyövän seulontaa 50-vuotiaasta alkaen tai aikaisemmin, jos lääkärisi niin määrää.
Suositeltava:
Paksupisteen eroosiot: haavat, joilla on monia syitä
Pakosuolen eroosiot ovat pieniä, matalia haavaumia tai haavaumia paksu- tai paksusuolen limakalvolla. Niitä ympäröi usein punainen, tulehtunut kudosrengas. Ne voivat myös olla muodoltaan epäsäännöllisiä, kuten pitkiä, repaleisia jälkiä. Saatat kuulla näitä kutsutaan rake-haavoiksi tai karhunkynsihaavoiksi.
Ovatko puhdistus- tai detox-dieetit turvallisia lapsille?
Lapsesi tai teini tulee eräänä päivänä kotiin koulusta ja sanoo haluavansa siivota. Ehkä he sanovat haluavansa lisää energiaa tai saavuttaa terveellisen painon. Nämä ovat terveellisiä tavoitteita. Joten pitäisikö sinun olla samaa mieltä? Lyhyt vastaus on ei.
Okra & Diabetes: voiko auttaa alentamaan verensokeria? Edut, riskit, & Käyttötarkoitukset
Oraissa Yhdysv altojen eteläosissa okra on peruselintarvike, kuten pizza New Yorkissa tai naudanrinta Teksasissa. Tämä lämpimän vuodenajan kukkiva kasvi saapui Yhdysv altoihin orjakaupan myötä 1700-luvulla, ja siitä tuli kreoli- ja cajun-ruokien tukipilari.
Ympärileikkaus: edut vs haitat, edut, riskit, menettelyn yleiskatsaus
Mikä on ympärileikkaus? Ympärileikkaus on esinahan, peniksen päätä peittävän kudoksen, kirurginen poisto. Se on ikivanha käytäntö, joka juontaa juurensa uskonnollisista riiteistä. Nykyään monet vanhemmat ympärileikaavat poikansa uskonnollisista tai muista syistä.
Paksupisteen puhdistusaineet: ovatko ne turvallisia?
Olet ehkä kuullut paksusuolen puhdistusaineista ja jopa miettinyt, tarvitsetko sellaisen itse. Joidenkin vaihtoehtoisten terveyden puolestapuhujien mukaan, aivan kuten peset hiukset säännöllisesti shampoolla tai hankaat lattiaa, sinun tulee puhdistaa myös paksusuolesi säännöllisesti.