2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Mikä on LDL?
LDL-kolesterolia kutsutaan usein "pahaksi" kolesteroliksi, koska se kerääntyy verisuonien seinämiin ja lisää mahdollisuuksiasi saada terveysongelmia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Mutta kolesteroli ei ole vaarallista. Kehosi tarvitsee sitä suojellakseen hermojaan ja tuottaakseen terveitä soluja ja hormoneja.
Joskin kolesterolista tulee syömästäsi ruoasta, ja maksasi tuottaa enemmän. Se ei liukene vereen, joten proteiinit kuljettavat sen minne sen täytyy mennä. Näitä kantajia kutsutaan lipoproteiineiksi.
LDL on pieni läiskä, joka koostuu lipoproteiinin ulkoreunasta, jossa on kolesterolikeskus. Sen koko nimi on "matatiheyksinen lipoproteiini".
LDL vs. HDL
Suurin osa kehosi kolesterolista on LDL:ää. Loput ovat korkean tiheyden lipoproteiinia (HDL) tai "hyvää" kolesterolia. HDL vie LDL:n maksaan, jossa se huuhdellaan pois kehostasi. Korkea HDL-taso saattaa suojata sydänkohtauksilta ja aivohalvauksilta.
Korkean LDL-kolesterolin diagnoosi
Verikoe voi tarkistaa LDL-, HDL- ja kokonaiskolesterolitasosi. Se mittaa myös triglyseridejä, rasvatyyppiä, joka varastoi ylimääräistä energiaa ruokavaliostasi. Korkeat triglyseridipitoisuudet voivat lisätä sydänongelmien riskiä.
Asiantuntijat suosittelevat testaamista 4–6 vuoden välein. Tarvitset sitä luultavasti useammin, jos sinulla on sydänsairaus tai diabetes tai jos perheessäsi on korkea kolesteroli.
Pienemmät luvut ovat parempia, kun on kyse LDL-kolesterolitestin tuloksista. Yleiset ohjeet aikuisille Yhdysvalloissa ovat:
- Alle 100 milligrammaa desilitrassa (mg/dl): Optimaalinen
- 100-129 mg/dl: Lähes tai yli optimaalisen
- 130-159 mg/dl: Raja-arvo korkea
- 160-189 mg/dl: Korkea
- 190 mg/dl ja enemmän: erittäin korkea
Jos sinulla on jokin sairaus, kuten sydänsairaus tai diabetes, lääkärisi saattaa suositella LDL-tavoitteeksi 70 mg/dl tai alle.
Korkean LDL-kolesterolin riskit
Korkeat LDL-kolesterolitasot voivat lisätä ongelmia, kuten:
- Sepelv altimotauti
- Perifeeristen v altimoiden sairaus
- Sydänsairaus, mukaan lukien rintakipu (angina) ja sydänkohtaus
- Aivohalvaus
Ohjeita, joilla keskityttiin "pahan" kolesterolin alentamiseen tiettyyn määrään. Nyt sinä ja lääkärisi työskentelet todennäköisesti yhdessä löytääksesi tavan alentaa sitä tietyllä prosentilla. Se perustuu siihen, kuinka todennäköistä on, että sinulla on sydänsairaus tai aivohalvaus.
Lääkärit käyttävät laskinta arvioidakseen todennäköisyytesi näihin ongelmiin seuraavan 10 vuoden aikana. Laskin ottaa huomioon useita asioita, mukaan lukien:
- kolesterolitasosi
- Ikäsi
- Verenpaineesi
- Tupakoitpa sitten
- Syötkö verenpainelääkettä
Kaikki nämä asiat vaikuttavat mahdollisuuteen sairastua sydänongelmiin. Muita riskejä ovat:
- Diabetes
- Sydänsairauksia perheessäsi
Miten alentaa korkeaa LDL-kolesterolia
Lääkärisi laatii suunnitelman elämäntapojen muutoksista ja/tai lääkkeistä, jotka voivat alentaa kolesterolitasoasi ja alentaa sydänongelmien yleistä todennäköisyyttä. Suunnitelmasi voi sisältää:
- Terveellinen ruokavalio. Älä syö asioita, jotka sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia tai yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoisia jauhoja. Syö enemmän kuituja ja kasvisteroleja, kuten margariinia tai pähkinöitä.
- Säännöllinen liikunta. Sellainen, joka saa sydämesi pomppimaan, on parasta.
- Painonpudotus. Jo 5-10 kilon laihdutus voi parantaa kolesterolitasosi.
- Tupakan lopettaminen. Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa tupakointi, lääkärisi voi auttaa sinua löytämään sinulle parhaan ohjelman.
- Lääkitys. Jotkut lääkkeet, kuten statiinit, auttavat estämään kehosi kolesterolin muodostumisesta. Toinen, etsetimibi (Zetia), alentaa kolesterolin määrää, jonka kehosi saa syömästäsi ruoasta. Jos et voi ottaa statiineja tai sinulla on vaikea korkea kolesteroli, saatat saada PCSK9-estäjiä. Nämä lääkkeet auttavat maksaa poistamaan enemmän LDL:ää verestäsi.
Suositeltava:
Milloin tarvitset väliaikaisen hammaskruunun? Kuinka kauan sinun on käytettävä sitä, kuinka hoidat sitä ja paljon muuta
Hammaskruunu on hampaan muotoinen "korkki", jota käytetään peittämään luonnollisen hampaan näkyvän osan. Niitä käytetään palauttamaan vaurioituneiden hampaiden muoto, koko, ulkonäkö ja vahvuus. Pysyvien hammaskruunujen tekeminen laboratoriossa voi kestää muutaman viikon, joten hammaslääkärisi voi sillä välin asentaa sinulle väliaikaisen hammaskruunun.
Liikahikoilu (liikahikoilu): miksi sitä tapahtuu & Kuinka hoitaa sitä
Mikä on liikahikoilu? Liikahikoilu eli liiallinen hikoilu on yleinen sairaus, joka aiheuttaa paljon onnettomuutta. Arviolta 2–3 % amerikkalaisista kärsii kainaloiden liiallisesta hikoilusta (kainalon liikahikoilu) tai kämmenten ja jalkapohjien liiallisesta hikoilusta (palmoplantaarinen liikahikoilu).
Kuinka alentaa ja vähentää & Hallitse korkeaa verenpainetta
Korkea verenpaine lisää mahdollisuuksiasi saada sekä sydänkohtaus että aivohalvaus. On tärkeää tietää lukusi, koska jos sinulla on korkea verenpaine, haluat laskea niitä. Keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista alentaa verenpainetta. Tässä on joitain asioita, joita he voivat ehdottaa.
Kuinka voin alentaa verenpainetta?
Kun sinulla on sekä korkea verenpaine että diabetes, diabetes on tulipalo ja korkea verenpaine on bensiiniä, joka lisätään tuleen. Korkea verenpaine lisää diabeteksen haitallisia terveysvaikutuksia lisäämällä tulehdusta ja verisuonivaurioita.
Alentaa kolesterolitasoja ja alentaa korkeaa verenpainetta - WebMD
Elämämme koostuu tärkeistä numeroista. Puhelinnumerot. Sosiaaliturvatunnukset. Pankkitilinumerot. No, tässä on muutama lisää - verenpaineesi ja kolesteroli. Näiden lukujen tietäminen voi merkitä eroa terveen elämän, vakavan sairauden tai jopa kuoleman välillä.