2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Lapset viettävät suuren osan päivästä poissa kotoa koulussa tai päiväkodissa, mutta hyvä hygienia alkaa kotoa. Opeta lapsiasi tekemään oman osansa flunssan ja flunssan leviämisen estämiseksi koulussa muutaman vinkin avulla.
Pese ne kädet
Yksi parhaista tavoista torjua vilustumista tai flunssaa on pitää kädet puhtaina. Vanhemmat ja koulun henkilökunta voivat luoda käsihygieniakulttuurin:
Käsien pesu. Näytä lapsille oikea tapa pestä kätensä: Käytä saippuaa ja lämmintä vettä vähintään 20 sekuntia ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä. Varaa siihen aikaa, etenkin kylpyhuonetaukojen, ulkona leikkimisen tai eläinten käsittelyn jälkeen sekä ennen ateriaa tai välipaloja.
Käsien desinfiointiaine. Koulut voivat laittaa käsien desinfiointiainepulloja, joissa on vähintään 60 % alkoholia, lähelle koskettavia pintoja, kuten vesisuihkulähteitä, ovia ja yhteisiä esineitä, ja alueille, joissa ei ole saippuaa ja vettä lähellä, kuten kahvila.
Visuaaliset apuvälineet. CDC:n k altaiset ryhmät tarjoavat julisteita, tarroja ja muuta materiaalia, jotka auttavat muistuttamaan lapsia oikeasta peseytymistavasta.
Kansi aivastelut ja yskimiset
Kun lapset yskivät, aivastavat tai jopa puhuvat, vilustumisen ja flunssan bakteerit leviävät muihin ihmisiin heidän nenänsä ja suustaan tulevien pienten pisaroiden kautta. Koulujen luokkahuoneet, kuntosalit, kahvilat ja muut alueet, joissa on paljon ihmisiä, lisäävät todennäköisyyttä, että yksi tarttuva lapsi voi tartuttaa useita muita. Vaikka lapset eivät olisi sairaita, heidän tulee harjoittaa hyvää yskimis- ja aivasteluhygieniaa:
- Opeta lapsia peittämään suun ja nenäliina, kun he yskivät tai aivastavat.
- Jos heillä ei ole nenäliinaa, heidän tulee yskiä tai aivastaa kyynärpääänsä käsiensä sijaan.
- Muista käskeä heitä pesemään kätensä, kun he ovat heittäneet käytetyn nenäliinan roskakoriin.
Käytä maskia
Asiantuntijat sanovat, että kasvonaamarit voivat hidastaa virusten, mukaan lukien vilustumisen ja flunssan, leviämistä. Kannusta lapsia käyttämään maskia koulussa.
Pienemmillä lapsilla voi olla vaikeuksia käyttää sitä pitkään. Varmista, että se on oikean kokoinen ja sopiva, ja muistuta heitä, miksi se on tärkeää. Näytä lapsellesi, kuinka sitä käytetään oikein:
- Heidän tulisi pestä kätensä ennen kuin he laittavat naamion päälle.
- Aseta se nenän ja suun päälle ja varmista, että se on tiukasti leuan ja kasvojen alla.
- Varmista, että he voivat hengittää sen ollessa päällä.
- Muistuta heitä olemaan käyttämättä maskia kaulassa tai otsassaan.
- Jos he koskettavat sitä, heidän tulee pestä kätensä.
Alle 2-vuotiaiden ja hengitysvaikeuksista kärsivien ei tule käyttää kasvosuojainta.
Raja kosketusta
Lapset, varsinkin pienet, tutkivat maailmaansa kosketuksen ja maun kautta. Vauvat ja taaperot laittavat leluja ja muita esineitä suuhunsa. Lapset koskettavat myös bakteeripintoja ja sitten kasvojaan, joissa vilustumis- ja flunssavirukset pääsevät kehoon.
Kaikkia vilustumisen ja flunssan taudinaiheuttajia on mahdotonta paeta, mutta muistuta lapsiasi välttämään:
- Silmien, nenän ja suun koskettaminen
- Ihmisten koskettaminen koulussa (suuteleminen, halailu ja muu lähikontakti)
- Asioiden suuhunsa laittaminen
Kosketus kielletty -sääntö on tärkeä koko ajan, mutta vielä enemmän silloin, kun lapsilla on likaiset kädet tai koulun ympärillä on jokin sairaus.
Rajoita jakamista
Haluat kasvattaa anteliaan lapsen, mutta et silloin, kun kyse on bakteerien jakamisesta. Älä anna heitä jakamasta esineitä, joissa on paljon bakteereita tai joita on vaikea puhdistaa ja desinfioida, kuten:
- Elektroniset laitteet
- Kynät, lyijykynät, väriliidut ja tussit
- Valkotaulun pyyhekumit
- Kirjat
- Pelit
- Sakset ja nitojat
- Ruoka ja juoma
- Astiat ja ruokailuvälineet
Jos mahdollista, lähetä oppilaat kouluun omilla tarvikkeillaan ja säilytä ne erillisissä, merkittyissä astioissa, laatikoissa tai kaapeissa.
Suositeltava:
Enemmän kuin pelkkä flunssa: Poskiontelotulehdus, rintakehän flunssa ja korvatulehdus
Sinulla on yskää, kurkkusi on kipeä ja nenäsi on tukossa. Kuulostaa vilustumiselta, eikö? Se voi olla jotain muutakin kuin se, jos olet nuuskinut yli viikon tai jos oireesi näyttävät pahenevan. Näin saat käsityksen siitä, mikä saattaisi saada sinut tuntemaan sään alla.
Flunssa ja flunssa UKK: Kuinka rauhoittaa lastasi
Mitä minun pitäisi tehdä kuumeen suhteen? Soita lastenlääkärillesi, jos lapsesi on alle 8 viikon ikäinen ja hänen lämpötilansa on vähintään 100,4 F. Anna hänelle runsaasti kirkkaita nesteitä. Tila vetää vettä hänen kehostaan. Jos hän ei halua juoda, anna hänelle pieniä kulauksia 10–15 minuutin välein.
Flunssa ja flunssa: Voinko harjoitella?
Säännöllinen liikunta on tärkeä rooli terveenä pysymisessä ja sairauksien ehkäisyssä. Se vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa torjumaan virus- ja bakteeri-infektioita. Voiko se estää sinua saamasta flunssaa tänä vuonna? Tai entä jos sinulla on jo oireet?
Flunssa ja flunssa, kun sinulla on MS-tauti
Flunssa tai flunssa ei ole hauskaa kenellekään, mutta jos sinulla on multippeliskleroosi (MS), se voi merkitä lisäongelmia. MS-oireesi voivat pahentua tai sinulla voi olla uusiutuminen. Mutta on olemassa toimenpiteitä, joita voit toteuttaa kesyttääksesi tartunnan ja välttääksesi sairastumisen.
Flunssa ja flunssa: Pidä lapsesi nesteytettynä
Aikuisten tavoin lapset tarvitsevat runsaasti nesteitä vilustuessaan tai flunssassa. Mutta jos lapsesi ei leiki mukana, kun sanot "juo", on aika ryhtyä luovuuteen. Hauskan tekeminen on salaisuus. Mitä nesteet auttavat? Asiantuntijoiden mukaan lähes kaikki nesteet ovat hyväksi sairaalle lapsellesi.