Miten lopettaa bakteerit

Sisällysluettelo:

Miten lopettaa bakteerit
Miten lopettaa bakteerit
Anonim

Vanhempana sinulla on suuri rooli lastenne terveinä. Yksi parhaista tavoista on opettaa heitä estämään bakteereita tekemästä itseään ja muita sairaaksi. Tämä on erityisen tärkeää, kun ympärillä on tarttuvia vikoja, kuten vilustumisen ja flunssan aikana.

Muutamat yksinkertaiset oppitunnit voivat auttaa pysäyttämään bakteerit ja pitämään lapsesi terveenä ja hyvinvoivana mihin aikaan vuodesta tahansa:

1. Pidä kätesi puhtaina

Puhdat kädet voivat hallita bakteerien leviämistä. Opeta lapsia pesemään käsiä usein saippualla ja juoksevalla vedellä. Näytä heille, kuinka hankaa hyvin vähintään 20 sekunnin ajan. Kappaleen laulaminen voi auttaa ajan seuraamisessa.

Varmista, että he tietävät peseytyvänsä ennen syömistä, ulkona leikkimisen jälkeen, lemmikkieläinten kosketuksen jälkeen tai muina aikoina, jolloin bakteerit todennäköisesti leviävät. Kun he eivät pääse pesu altaaseen, käsien desinfiointiaine on hyvä vaihtoehto.

2. Peitä yskimisesi ja aivastelusi

Jos lapsesi yskii tai aivastaa, anna hänelle nenäliinaa suun ja nenän peittämiseksi. Muistuta heitä pesemään kätensä sen jälkeen, kun he ovat heittäneet käytetyt pyyhkeet pois. Kun heillä ei ole nenäliinaa, näytä heille, kuinka aivastaa tai yskiä kyynärpäänsä käsien sijaan.

Kun bakteerit todella liikkuvat ympäriinsä tai lapsesi on sairas, kertakäyttöisen tai kangasnaamarin käyttö on toinen hyvä tapa suojata muita.

3. Älä jaa

Vietät todennäköisesti paljon aikaa kertoessasi lapsellesi jakamaan. Mutta kun vilustuminen, flunssa tai muut bakteerit ovat huolestuttavia, on parasta pitää henkilökohtaiset tavarat omana tietonaan. Tämä sisältää:

  • Lelut
  • Hiusharjat
  • Lynät
  • huulivoide
  • Ruoka
  • Vesipullot

4. Älä kosketa kasvojasi

Lapsesi kädet voivat poimia bakteereita jopa runsaalla käsienpesulla. Kannusta heitä välttämään suun, nenän ja silmien koskettamista, sillä ne ovat tärkeimmät bakteerit ja virukset pääsevät kehoon.

5. Unohda suihkulähde

Lähetä lapsellesi sen sijaan oma vesipullo. Jos heidän täytyy juoda suihkulähteestä, osoita heille, kuinka sitä käytetään koskettamatta suuttaan tappiin.

6. Pidä etäisyyttä

Varsinkin kun tiedät, että ympärilläsi on hyönteisiä tai joku läheisesi on sairas, opeta lastasi pitämään etäisyyttä. Tämä auttaa estämään bakteereita niiden jäljessä.

7. Pidä se puhtaana

Lapsen käsien lisäksi se auttaa puhdistamaan pinnat, joihin hän koskettaa paljon, kuten ovenkahvat, pöydät, puhelimet, näppäimistöt, hanat ja pesu altaat. Näytä heille, kuinka se tehdään oikein desinfiointipyyhkeellä tai desinfiointiaineella.

8. Pysy kotona, kun olet sairas

Kukaan ei halua jäädä paitsi. Mutta jos lapsesi yskii, aivastaa, hänellä on kuumetta tai hän ei vain voi hyvin, kerro hänelle, että on parasta jäädä kotiin.

9. Rokotteilla on väliä

Shots ei ole hauskaa. Mutta ne ovat yksi parhaista tavoista pysäyttää joitain bakteereita, mukaan lukien flunssa. Vie lapsesi ottamaan rokotteensa ja opeta heille, miksi se on niin tärkeää.

10. Pidä hyvää huolta itsestäsi

Kehossamme on hämmästyttävä sisäänrakennettu puolustus bakteereja vastaan: immuunijärjestelmä. Lapset eivät ehkä ymmärrä sitä, mutta jokapäiväiset asiat, joita he tekevät pysyäkseen terveinä, voivat pitää tämän puolustusjärjestelmän vahvana. Auta heitä luomaan yhteys ravitsevan ruoan syömisen, riittävän unen, aktiivisen pysymisen ja terveen immuunijärjestelmän välillä.

Et tietenkään voi estää lastasi sairastumasta koskaan, mutta näiden vaiheiden noudattaminen vähentää sen todennäköisyyttä. Opeta heitä, kun he ovat pieniä, ja voit auttaa lastasi kehittämään hyviä tapoja, jotka kestävät vuosia.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Uusia hoitoja krooniseen kipuun
Lue lisää

Uusia hoitoja krooniseen kipuun

Jo 20 vuotta sitten kroonista kipua kärsiville ihmisille kerrottiin liian usein halveksivasti, että heidän ongelmansa oli "heidän päässään" tai että he olivat luuloongelmia. Mutta viimeisen vuosikymmenen aikana kourallinen omistautuneita tutkijoita oppi, että krooninen kipu ei ole vain oire jostain muusta - kuten ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai huomiontarpeesta - vaan sairaus itsessään, joka voi muuttaa ihmisen emotionaalista, ammatillista ja perhe-elämää syväll

Kohdunkaulan radikulopatia: oireet, syyt ja hoito
Lue lisää

Kohdunkaulan radikulopatia: oireet, syyt ja hoito

Mikä on kohdunkaulan radikulopatia? Kohdunkaulan radikulopatia, jota usein kutsutaan puristuneeksi hermoksi, on vaurio tai muutos hermon toimintatavassa, joka johtuu siitä, että jokin kohdunkaulan nikamien lähellä olevista hermojuurista puristuu.

Kroonisen kivun hallinta: kivunlievitys ilman pillereitä
Lue lisää

Kroonisen kivun hallinta: kivunlievitys ilman pillereitä

Merck & Co:n päätös lopettaa kipulääke Vioxx on saanut miljoonat ihmiset etsimään vaihtoehtoa kivunhallintaan. American Pain Foundationin mukaan yli 50 miljoonaa amerikkalaista kärsii kroonisesta kivusta tai 25 miljoonaa kokee akuuttia kipua vamman tai leikkauksen seurauksena.