Maaystävällisiä vanhemmuuden vinkkejä vauvan kasvattamiseen

Sisällysluettelo:

Maaystävällisiä vanhemmuuden vinkkejä vauvan kasvattamiseen
Maaystävällisiä vanhemmuuden vinkkejä vauvan kasvattamiseen
Anonim

Yhä useammat vanhemmat, joilla on lapsia ja vauvoja, ovat vihertyneet – emmekä puhu parsakaalista. Luomukaupan ry:n vuonna 2010 tekemän tutkimuksen mukaan luomutuotteiden myynti mansikoista vaatteisiin ja shampoon on lähes kolminkertaistunut vuodesta 2002 lähtien. "Näen monien perheiden kysyvän kaikesta luomu äidinmaidonkorvikkeesta uniasennostajiin", sanoo Paul Horowitz, MD, lastenlääkäri Discovery Pediatricsista Valenciassa, Kaliforniassa.

Mutta ennen kuin he hyppäävät vihreään kelkkaan, vanhempien on otettava huomioon useita termejä ja tekijöitä, ennen kuin he valitsevat, mikä toimii parhaiten heille, heidän vauvalleen ja ympäristölle.

Onko se luomu, luonnollinen vai vihreä?

Mitä on luomu? Mitä tulee ruokaan, hallitus määrittelee, mitkä tuotteet voidaan merkitä "luomuksi". Tuotteissa, joissa on USDA Organic -sinetti, jossa on merkintä "100% luomu", tulee sisältää kaikki luonnonmukaisesti tuotetut ainesosat. Toisin sanoen viljelijöiden tuottamat, jotka painottavat uusiutuvien luonnonvarojen käyttöä ja prosessointia ilman useimpia synteettisiä torjunta-aineita, geenitekniikkaa, antibiootteja, säteilytystä tai hormoneja.

Ruokalla voi olla kaksi erilaista luomunimitystä. Luomumerkinnällä varustettu ruoka tarkoittaa, että tuote on vähintään 95-prosenttisesti luomu. Ruoka, jossa on merkintä "Valmistettu luomuainesosista", tarkoittaa, että tuote sisältää vähintään 70 % luomuainesosia. Kuitutuotteet, kuten vaatteet, vuode- ja kylpypyyhkeet, pöytäliinat ja lautasliinat, voivat myös olla luomusertifioituja, jos niiden luomukuitupitoisuus on vähintään 95 %. Henkilökohtaiset hygieniatuotteet, kuten vauvan saippuat, emulsiot ja shampoot, voidaan myös merkitä luomumerkillä, jos ne sisältävät luonnonmukaisia maatalouden ainesosia ja ne täyttävät USDA:n luonnonmukaista tuotantoa, käsittelyä, käsittelyä ja merkintöjä koskevat standardit.

Liha, siipikarja ja munat, joissa on sana natural, eivät sisällä keinotekoisia ainesosia tai värejä, ja niitä käsitellään vain vähän USDA:n säännösten mukaisesti.

Maatalouden ulkopuolella asiat muuttuvat hämärämmiksi. Jotkut luomutuotteet voidaan vapaaehtoisesti sertifioida luomuksi riippumattomien, yksityisten sertifiointiohjelmien avulla. Mutta USDA ei valvo näitä vaatimuksia.

Ympäristötietoisille vanhemmille ei ole sanakirjaa terminologian suhteen. Joissakin tapauksissa ihmiset käyttävät sanaa "vihreä" tarkoittamaan myrkytöntä. Esimerkiksi käytetty lipasto vauvan lastenhuoneeseen olisi ympäristön kann alta parempi kuin uuden ostaminen, mutta kun joku puhuu "vihreän" lipaston löytämisestä, hän todennäköisesti toivoo löytävänsä sellaisen, jossa käytetään kestävästi kasvatettua puuta ja myrkytöntä maalia, sanoo Rebecca Kelley, The Eco-nomical Baby Guide -oppaan toinen kirjoittaja. Vanhemmat voivat myös kuvata jotain "luonnolliseksi", jos siinä ei käytetä keinotekoisia ainesosia tai kemikaaleja. Termit "ympäristöystävällinen" tai "maaystävällinen" tarkoittavat yleensä, että tuote on vähemmän haitallinen tai häiritsevä ympäristöä.

Vihreiden päätösten tekeminen

Joten nyt, kun sinulla on perustietoja, saatat ajatella: "Onko kaikella todella väliä?" Kuten useimmissa vanhemmuuteen liittyvissä kysymyksissä, ei ole oikeaa tai väärää vastausta lasten kasvattamiseen maaystävällisellä tavalla. USDA sanoo, että tiede ei ole vielä antanut ratkaisevia vastauksia. Joillekin vanhemmille valinta riippuu yksilöllisistä terveysongelmista, kuten vauvan herkkyydestä tietyille torjunta-ainejäämille tai elintarvikelisäaineille. Vanhempien valinnat voivat johtua myös yleisestä huolenaiheesta vauvojen ja lasten tuotteiden ja menetelmien käytöstä, joiden he katsovat vaikuttavan vähemmän ympäristöön.

Tähän mennessä tehtyjen tutkimusten mukaan joitakin yleisiä suuntauksia on kuitenkin ilmennyt. Luomuruoat sisältävät keskimäärin hieman enemmän hivenaineita, C-vitamiinia ja antioksidanttisia fytoravinteita kuin perinteisesti viljellyt kasvit. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että ruoan ravintopitoisuuden mittaaminen kertoo vain osittain ruoan terveellisyydestä. On myös syytä huomata, että lapset voivat olla herkempiä torjunta-aineille, koska he kasvavat edelleen. Ja vertauksena, lapset syövät enemmän ruokaa painonsa mukaan kuin aikuiset.

Horowitzin mukaan se riippuu siitä, mitä ruokaa ostaa vauvallesi. Hän suosittelee luomumaitotuotteita. Horowitz sanoo myös olevansa suuri ystävä syömään paikallisesti ostettuja sesongin hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat yleensä tuoreempia, puhumattakaan ympäristön kann alta parempia, koska ne eivät ole matkustaneet puolet maailman halki päästäkseen luoksesi.

Puhutpa kenelle tahansa, vihreäksi siirtymisen ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään -näkökulma. Luomutuotteet maksavat usein enemmän, ja on monia tapoja, joilla voit vähentää vauvasi altistumista myrkyille ja tehdä osasi ympäristön hyväksi rikkomatta pankkia.

Ruokavaihtoehdot vauvalle

Rinta vai pullo? Heti alusta alkaen voit aloittaa orgaanisimmasta toiminnasta – imettämisestä. Sinun ei tarvitse tukkia kaatopaikkoja korvikesäiliöillä ja käyttää lukemattomia gallonoita vettä satojen tuttipullojen pesuun. American Academy of Pediatrics suosittelee yksinomaista imetystävauvasi ensimmäisten kuuden kuukauden ajan.

Äidinmaidonkorvike. Jos päätät olla imettämättä vauvaasi, äidinmaidonkorvikkeissa on USDA Organic Seal -merkintä, joka todistaa, että ainesosat on kasvatettu käyttämättä tiettyjä torjunta-aineita ja että maitopohjaiset valmisteet tulevat lehmistä, joille ei anneta hormoneja, antibiootteja tai muita kemikaaleja. Älä käytä pullotettua vettä kaavojen sekoittamiseen, vaan lisäät vain paikalliselle kaatopaikalle - vesijohtovesi on hyvää. Kokeile lasituttipulloja tai BPA-vapaita muovisia tuttipulloja.

Kiinteät ruoat. Kun vauvasi on syönyt kiinteitä ruokia, voit kokeilla tehdä itse vauvanruokaa, voit kuoria ja keittää, paistaa tai höyryttää ruoan ja sekoittaa sitä hieman ylimääräisellä vedellä, rintamaidolla tai äidinmaidolla, kunnes se saavuttaa vauvasi ikään sopivan koostumuksen - mitä nuorempi vauva, sitä pehmeämpi koostumus. Tee yksittäisiä annoksia, jotka on helppo poistaa kaatamalla se silikonijääpala-alustalle, peitä pakastepussilla, merkitse ne ja säilytä pakastimessa, Kelley sanoo.

Tuoreet hedelmät ja vihannekset. Jos et näe kaikkien luomuhedelmien ja -vihannesten ostamisen lisäkustannuksia, voit vähentää lapsesi torjunta-aineiden kulutusta lähes 80 % välttämällä Ympäristötyöryhmän mukaan 12 saastuneinta hedelmää ja vihannesta ja vähiten saastuneiden tuotteiden syöminen. EWG suosittelee seuraavien tuotteiden luomuversioita:

  • Selleri
  • Persikat
  • Mansikat
  • Omenat
  • mustikat
  • nektariinit
  • paprikat
  • Perunat

Ei-luomutuotteita, joissa on vähiten torjunta-aineita, ovat:

  • Sokerimaissi
  • Ananas
  • Mangot
  • Makeat herneet
  • Kiivi
  • Cantaloupe
  • Vesimeloni
  • Batti peruna
  • Homekaste

Voit myös syödä luomua vain niissä ruoissa, joita lapsesi syö eniten, kuten maitoa ja omenamehua.

Diper Duty

Kun kyse on vaipoista vauvallesi, onko kangas aina vihreämpää? Koska kangasvaipat on pestävä, niiden puhdistustapa on tärkeä, Kelley sanoo. Hänen vinkit maaperäiseen pesuun ja vaipan hoitoon:

  • Pese aina täysillä täytteillä maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi.
  • Pese vaipat kylmässä vedessä.
  • Käytä erittäin tehokasta konetta.
  • Älä liota vaippoja, käytä sen sijaan kuivaa ämpäriä.
  • Rikuttele vaipat kuivausrummun käyttämisen sijaan.
  • Älä silitä vaippoja.
  • Säästä vaipat seuraavaa vauvaasi varten.
  • Jos käytät vaippapalvelua, kysy heiltä heidän pesumenetelmiään. Käyttävätkö he kloorivalkaisuainetta? Ympäristöystävälliset pesuaineet? Kuinka paljon vettä he käyttävät?

Jos et halua käyttää kangasta, tutustu ympäristöystävällisiin kertakäyttötarvikkeisiin, jotka ovat myrkyttömiä, hypoallergeenisia ja kloorittomia.

Muita tapoja tehdä vihreää

Vauvan pukeminen. Etsi etiketistä 100 % sertifioitua luomupuuvillaa ja vältä synteettisiä kuituja. Tai osta käytettyjä vauvojen ja lasten vaatteita autotallimyynnistä, säästökaupoista ja tavaraliikkeistä, joissa vaatteet on todennäköisesti pesty tarpeeksi kemikaalijäämien vähentämiseksi

Ohita "jutut". On myytti, että vauvat tarvitsevat paljon varusteita. Esimerkiksi sen sijaan, että tuoisit vastasyntyneen kotiin kalliiseen sänkyyn, aseta vauvasi heti sänkyyn. Älä välitä lukuisista sterilointivälineistä – astianpesukoneesi toimii mainiosti. Sen sijaan, että ostaisit kymmeniä vauvan leluja, pidä lapsesi täynnä mittakuppeja, muovisia säilytysastioita, kattiloita ja pannuja, jopa pyykkikoria.

Käytä varusteita. Käytettyjen vauvojen ja lasten tavaroiden ostaminen voi säästää paljon rahaa, puhumattakaan siitä, että se on ympäristön kann alta parempi. Vaihda tai lainaa käytettyjä vauvatarvikkeita ystäviltä ja perheeltä, mene autotallimyyntiin ja tee ostoksia tavaraliikkeissä. Muista tarkistaa tuotteiden takaisinkutsujen tila ja muistaa, että turvaistuimilla on viimeinen käyttöpäivä.

Siirry kirjastoon. Sen sijaan, että ostaisit paljon lastenkirjoja ja DVD-levyjä, käy paikallisessa kirjastossasi.

Ohita päivittäinen kylpy. Säästä vettä pesemällä niitä muutaman päivän välein päivittäisten kylpyjen sijaan.

Älä seuraa kemikaalien jäämiä, siitepölyä ja pölyä kotiisi. Ota kengät pois ovelta.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Uvoperunat: terveyshyödyt, ravintoaineet, valmistus ja paljon muuta
Lue lisää

Uvoperunat: terveyshyödyt, ravintoaineet, valmistus ja paljon muuta

Perunat ovat olleet perusruokaa ympäri maailmaa vuosisatojen ajan. Historiallisesti monet yhteisöt ovat luottaneet näihin juurikasveihin täyttääkseen suurimman osan ravintotarpeistaan. Sen lisäksi, että perunat ovat tyydyttävä välipala, ne ovat helppoja kasvattaa ja niitä löytyy kaikki alta maailmasta.

Cayennepippuri: terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta
Lue lisää

Cayennepippuri: terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta

Jos pidät mausteista, cayennepippuri on sinulle luultavasti tuttu. Pitkä, ohut, kirkkaan punainen Capsicum annuum on Solanaceae-heimon jäsen. Se on sukua muille paprikoille, mukaan lukien makeat paprikat, jalapeños, poblanos, serranos ja tunnetusti mausteiset haamupaprikat.

Rosmariinin terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta
Lue lisää

Rosmariinin terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta

Rosmariini on suosittu ikivihreä pensas, joka on kotoisin Välimereltä ja jota käytetään ruoanlaitossa kaikkialla maailmassa. Sen lehtiä voidaan syödä tuoreina tai kuivattuna, ja sitä käytetään yleisesti teenä tai haudutettuna öljynä. Rosmariinin lääkekäyttöä on ylistetty vuosisatojen ajan, mutta tieteellinen tutkimus on vasta äskettäin vahvistanut nämä väitteet.