Rintojen pumppaus: vinkkejä uusille äideille

Sisällysluettelo:

Rintojen pumppaus: vinkkejä uusille äideille
Rintojen pumppaus: vinkkejä uusille äideille
Anonim

Kun olet äiti, joka imettää, saatat joskus joutua olemaan poissa vauvastasi. Silloin rintapumppu on hyödyllinen! Sen avulla voit säilyttää maitoa, jota pikkuinen voi juoda myöhemmin, ja se antaa kehollesi signaalin jatkaa maidontuotantoa nykyisellä aikataulullaan.

Etkö ole koskaan pumpannut ennen? Nämä vinkit tekevät siitä helpompaa.

1. Shoppaile ympäri

Jos et aio pumpata usein, voit oppia käyttämään pumppaamiseen vain kättäsi tai käsikäyttöistä laitetta. Mutta jos aiot pumpata säännöllisesti, tarvitset automaattisen sähköisen rintapumpun, joka on sinulle kätevä. Monet naiset käyttävät kaksoispumppua, joka toimii molemmissa rinnoissa samanaikaisesti.

Sähköiset rintapumput ovat muita tyyppejä kalliimpia. Voit helposti maksaa yli 200 dollaria uudesta. Useimmat sairausvakuutukset kattavat osan tai kaikki kustannukset.

Älä jaa omaasi tai osta käytettyä. Myös pesun jälkeen bakteerit voivat jäädä sisälle ja vahingoittaa sinua ja vauvaasi.

Pumppuja voi myös yleensä vuokrata sairaalasta tai imetyskonsultilta, asiantuntij alta, joka antaa sinulle imetysneuvoja ja -tukea. Nämä laitteet steriloidaan huolellisesti ennen niiden hankkimista, mutta kuten aiemmin todettiin, on aina suositeltavaa hankkia oma pumppu.

2. Harjoittele kotona

Rintapumpun käyttäminen vie aikaa, ja monet naiset eivät tuota aluksi paljon maitoa. Joten anna itsellesi aikaa sopeutua.

Aloita kotona viikko tai kaksi ennen kuin sinun on pumpattava säännöllisesti. Jos teet sen heti vauvan ruokinnan jälkeen tai ruokinnan välillä, se antaa kehollesi signaalin tuottaa lisää maitoa.

3. Pysy vauvasi aikataulussa

Yritä pumpata maitoa niin usein kuin imetät lastasi kotona. Jos se ei ole mahdollista, pumppaa aamu-, lounas- ja iltapäivätauoilla.

4. Pukeudu siihen

Käytä mekkoa, paitaa tai neuletakkia, joka aukeaa edestä. Jos joudut pumppaamaan jonnekin puolijulkiseen paikkaan, kuten autoosi, ota mukaan huopa tai huivi antaaksesi itsellesi yksityisyyttä.

Jotkut naiset käyttävät handsfree-pumppua. Näistä voi olla hyötyä, jos työskentelet esimerkiksi pöydän tai tietokoneen ääressä.

5. Tunne olosi mukavaksi

Ninnän tulee sopia mukavasti rintasuojan tai laipan keskelle. Kun alat pumpata, nännin ympärillä pitäisi olla pieni määrä ilmaa.

Ensimmäisten 10-15 sekunnin aikana saatat tuntea olosi hieman epämukavaksi, kun nännit alkavat venyä. Sitten kun maitoa alkaa virrata, saatat tuntea pistelyä.

Mutta pumppaamisen ei pitäisi sattua. Jos näin käy ja käytät sähköpumppua, alenna imutasoa. Jos tunnet edelleen olosi epämukavaksi, kysy neuvoa imetyskonsultiltasi.

6. Anna vauvasi auttaa sinua

Kuvaa söpö video vauvastasi, jota voit säilyttää puhelimessasi. Katso se tai selaa kaikkia niitä ihastuttavia kuvia, jotka sinulla on, jotta maitosi saadaan käyntiin, jos se ei ala valumaan heti.

Voit myös pitää vauvan peiton tai jotain muuta, jossa on vauvasi tuoksu, jotta maito "lopettuu".

Muita vinkkejä: Istu ja rentoudu muutama minuutti. Hiero hellävaraisesti rintojasi tai laita niihin lämmin pakkaus.

7. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa

Harjoittelulla pumppaus kestää suunnilleen yhtä kauan kuin imetys. Mutta tarvitset myös jonkin aikaa käsien pesuun, pumppujen asettamiseen, viihtymiseen ja siivoamiseen. Saatat haluta antaa itsellesi noin 25 minuuttia aikaa tottua siihen.

Kun olet valmis, katkaise imu liu'uttamalla sormi rintasi ja rintasuojan väliin. Pumpattu maito on pumppuusi yhdistetyssä astiassa.

8. Varastoi maito heti

Voit säilyttää rintamaitoa turvallisesti huoneenlämmössä (alle 77 astetta) 4-6 tuntia. Mutta on parasta laittaa se jääkaappiin ASAP. (Se voi kestää jääkaapin takaosassa 5 päivää tai pakastaa 6-12 kuukautta.) Varastoidun maidon päälle on hyvä merkitä päivämäärä. Älä säilytä ruokinnasta ylijäämää maitoa.

Käytä vain puhdasta lasia, BPA-vapaita muoviastioita tai rintamaidolle valmistettuja säilytyspusseja.

9. Pidä huolta itsestäsi

Kun olosi on hyvä ja olet mahdollisimman levännyt, kehosi tuottaa enemmän maitoa. Se tekee pumppaamisesta helpompaa!

Pysy nesteytettynä, ravitse itseäsi syömällä hyvin ja nuku tarvittaessa. Stressi ei ole hyväksi maidon valmistukseen. Joten käytä aikaa rentoutumiseen, vaikka se olisi vain muutama minuutti.

Mikä on hyväksi sinulle, on hyväksi vauvallesi.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
T-soluterapia: uusi toivo DLBCL:lle
Lue lisää

T-soluterapia: uusi toivo DLBCL:lle

Jos sinulla on diffuusi suuri B-solulymfooma (DLBCL), CAR T-soluterapiaksi kutsuttu hoito saattaa olla juuri etsimäsi vastaus. Mutta onko se oikea hoito sinulle? Mikä se on? Se on eräänlainen immunoterapia. Tämä tarkoittaa, että se toimii kehosi immuunijärjestelmän kanssa.

Follikulaarinen lymfooma: Kuinka puhua lääkärillesi
Lue lisää

Follikulaarinen lymfooma: Kuinka puhua lääkärillesi

Ei ole helppoa kuulla, että sinulla on follikulaarinen lymfooma. Tämä hitaasti kasvava, hoidettavissa oleva syöpä on non-Hodgkin-lymfooman alatyyppi, jota pidetään harvinaisena, eikä se välttämättä ole jotain, josta et ole kuullut tai tiedä siitä paljon.

Yhdistelmähoito diffuusin suurisoluisen B-solulymfooman hoitoon
Lue lisää

Yhdistelmähoito diffuusin suurisoluisen B-solulymfooman hoitoon

Diffuusi suuri B-solulymfooma (DLBCL) kasvaa nopeasti, joten aloitat hoidon yleensä heti. Saamasi tyyppi riippuu yleisestä terveydestäsi ja syövän vaiheesta. DLBCL:n os alta useimmilla ihmisillä on kemoterapia (kemoterapia) ja immunoterapia, jossa käytetään useita syöpälääkkeitä.