Voiko stressisi vaikuttaa sikiösi?

Sisällysluettelo:

Voiko stressisi vaikuttaa sikiösi?
Voiko stressisi vaikuttaa sikiösi?
Anonim

Uuden ihmisen tuominen maailmaan ei ole helppo tehtävä. Olet huolissasi kaikesta. Ovatko syömäsi ruuat tarpeeksi terveellisiä? Onko harjoittelu turvallista? Kuinka yhdistät työn ja vanhemmuuden, kun vauva syntyy?

Jotkin stressistä raskauden aikana on normaalia, aivan kuten se on muinakin elämänaikoina. Mutta jos stressi muuttuu jatkuvaksi, vaikutukset sinuun ja vauvaasi voivat olla pysyviä.

Kun olet stressaantunut, kehosi siirtyy "taistele tai pakene" -tilaan ja lähettää kortisolia ja muita stressihormoneja. Nämä ovat samoja hormoneja, jotka nousevat, kun olet vaarassa. Ne valmistavat sinut juoksemaan lähettämällä polttoainetta lihaksiisi ja saamalla sydämesi pumppaamaan nopeammin.

Jos pystyt käsittelemään stressiäsi ja jatkamaan eteenpäin, stressivastesi väistyy ja kehosi palaa tasapainoon. Mutta "todella vahingollinen stressi on sellainen, joka ei anna periksi", sanoo Susan Andrews, FT, kliininen neuropsykologi ja kirjan Stress Solutions for Pregnant Moms: How Breaking Free From Stres Can Boost Your Baby's Potential kirjoittaja.. Itse asiassa jatkuva stressi voi muuttaa kehosi stressinhallintajärjestelmää, jolloin se ylireagoi ja laukaisee tulehdusreaktion.

Tulehdukset puolestaan on yhdistetty heikompaan raskauden terveyteen ja vauvojen kehitysongelmiin. "On olemassa tietoja, jotka osoittavat, että naisten korkeammat krooniset stressitekijät ja huonot selviytymistaidot näiden stressitekijöiden kanssa voivat liittyä alhaisempaan syntymäpainoon ja aikaisempaan synnytykseen", sanoo Ann Borders, MD, MPH, MSc. Hän on OB/GYN synnytys- ja gynekologian osastolla, äiti-sikiön lääketieteen osastolla, Evanston Hospitalissa, NorthShore University He althSystemissä.

Äidin stressi ja sikiön aivot

Krooninen stressi voi myös vaikuttaa hienovaraisiin eroihin aivojen kehityksessä, mikä saattaa johtaa käyttäytymisongelmiin vauvan kasvaessa, hän lisää.

Tutkimus tällä alalla on vielä varhaista, ja lääkäreiden on vielä selvitettävä tarkka yhteys stressin ja raskauden tulosten välillä. Siitä huolimatta se on tärkeä tekijä raskaana olevien naisten harkittavaksi, varsinkin jos he kärsivät kroonisesta stressistä – esimerkiksi taloudellisista tai ihmissuhteista johtuvista ongelmista.

"Tiedämme, että haluamme miettiä, kuinka vähentää epäterveellistä stressiä ja löytää tapoja auttaa naisia löytämään parempia selviytymismekanismeja elämänsä stressin kanssa", Borders sanoo. Sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä stressistä, hän lisää, mutta sinun tulee yrittää hallita sitä niin paljon kuin voit.

Raskausväripillerit

Andrews tarjoaa muutamia tapoja hallita stressiä raskauden aikana.

Tee tilannearvio. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä saa sinut tuntemaan stressiä. Yhdessä voit etsiä ratkaisuja, joihin voi sisältyä meditaatio, synnytystä edeltävä jooga tai puheterapia.

Laula laulu. Vaikka et voi kantaa sävelmääsi, humina päässäsi. Musiikki auttaa hallitsemaan kortisolitasoja.

Rentoudu. Ota lämmin kylpy. Ota kuppi teetä. Käperry kirjan kanssa. Sinulla on muutama arvokas tilaisuus hemmotella itseäsi, kun vauvasi syntyy.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
T-soluterapia: uusi toivo DLBCL:lle
Lue lisää

T-soluterapia: uusi toivo DLBCL:lle

Jos sinulla on diffuusi suuri B-solulymfooma (DLBCL), CAR T-soluterapiaksi kutsuttu hoito saattaa olla juuri etsimäsi vastaus. Mutta onko se oikea hoito sinulle? Mikä se on? Se on eräänlainen immunoterapia. Tämä tarkoittaa, että se toimii kehosi immuunijärjestelmän kanssa.

Follikulaarinen lymfooma: Kuinka puhua lääkärillesi
Lue lisää

Follikulaarinen lymfooma: Kuinka puhua lääkärillesi

Ei ole helppoa kuulla, että sinulla on follikulaarinen lymfooma. Tämä hitaasti kasvava, hoidettavissa oleva syöpä on non-Hodgkin-lymfooman alatyyppi, jota pidetään harvinaisena, eikä se välttämättä ole jotain, josta et ole kuullut tai tiedä siitä paljon.

Yhdistelmähoito diffuusin suurisoluisen B-solulymfooman hoitoon
Lue lisää

Yhdistelmähoito diffuusin suurisoluisen B-solulymfooman hoitoon

Diffuusi suuri B-solulymfooma (DLBCL) kasvaa nopeasti, joten aloitat hoidon yleensä heti. Saamasi tyyppi riippuu yleisestä terveydestäsi ja syövän vaiheesta. DLBCL:n os alta useimmilla ihmisillä on kemoterapia (kemoterapia) ja immunoterapia, jossa käytetään useita syöpälääkkeitä.