2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Uuden vauvan tuominen kotiin ensimmäistä kertaa: Tämä on hetki, jota olet odottanut niin kauan. Mutta - miten aiot hoitaa kaiken? Mitä aiot tehdä, kun pääset kotiin ja saat vastasyntyneen hoitoon 24/7?
Hieman etukäteen suunnittelemalla ja valmistautumalla voit tehdä ensimmäisistä päivistä helpompaa.
Line Up In Advance Help
Jos et ole vielä hoitanut vastasyntynyttä, saatat tarvita apua ensimmäisten päivien aikana, kun tulet kotiin vauvasi kanssa. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, kuinka paljon aikaa he voivat viedä töistä, ja suunnittele sen mukaan. Voit halutessasi pitää ensimmäiset päivät kotona hiljaisena yhdistämisaikana omalle uudelle pienelle perheellesi ja ajoittaa avun tulemisen, kun kumppanisi loma on ohi ja olet yksin kotona vauvan kanssa.
Joitakin vaihtoehtoja sinulla on:
- Perhe ja ystävät. Kysy ihmisiltä, olisivatko he valmiita tuomaan mukanaan muutaman vastavalmistetun aterian, auttamaan pitämään kodin kunnossa tai pitämään vauvaa sylissä, jotta voit käydä suihkussa. Pysy ihmisten kanssa, joiden tiedät olevan luotettavia, jotka kuuntelevat toiveitasi ja tarpeitasi sen sijaan, että tulisivat pitämään vauvaa koko iltapäivän, kun peset keittiön pöytää.
- Työkaverit, kansalais- ja kirkkoyhteisö. Nämä ihmiset ovat usein innokkaita auttamaan uuden vauvan syntymän jälkeen.
- Synnytyksen jälkeinen doula. Synnytyksen jälkeisiä douloja voi vuokrata auttamaan kaikessa imetyksen tukemisesta ja vastasyntyneiden vinkeistä ja temppuista (vaippaus, rauhoittaminen, kylpeminen) kevyisiin kotitöihin ja asioihin.
- Vauvanhoitaja. Vauvanhoitajat ovat nimenomaan valmiita huolehtimaan vauvastasi ja antamaan sinulle tauon – esimerkiksi jos et saa ollenkaan unta, hoitaja voi vuorotellen nousta vauvan kanssa yöllä muutaman ensimmäisen uuvuttavan viikon aikana.
- Siivouspalvelu. Jos tavallisesti teet kaiken kodin siivouksen itse, jonkun lakaisijan, moppaamisen ja hankaamisen palkkaaminen ainakin pariksi ensimmäiseksi kuukaudeksi voi olla todellinen mielenterveyden säästäjä. Sen avulla voit myös viettää arvokasta aikaa vauvaasi halaillen pölykanujen jahtaamisen sijaan.
Jos sinulla on jo hyvin varastossa lastentarvikkeita, sinun kannattaa vihjata jokaiselle, joka haluaa ostaa sinulle vauvalahjan, että haluaisit lahjaksi doulan, sairaanhoitajan tai siivouspalvelun.
Järjestä
Parin viimeisen raskausviikon aikana saatat olla tylsistynyt ja kärsimätön uutta tuloa odotellessa. Ota kaikki irti näistä viimeisistä vauvattomista hetkistä laittamalla koti kuntoon, jotta asiat sujuvat sujuvasti, kun tulet kotiin vastasyntyneen kanssa.
- Pese vauvan vaatteet. Vastasyntyneillä on yleensä herkkä iho, joten lastenlääkärit neuvovat pesemään vaatteensa ennen pukemista. Tosin ei välttämättä tarvitse ostaa erityistä vauvanpesuainetta.
- Puhdas talo, jos sinusta tuntuu energianpurskeelta (vältä myrkyllisiä puhdistuskemikaaleja), tai palkkaa siivooja jättääksesi asiat tahrattomaksi paluullesi.
- Tee ja pakasta aterioita, kuten lasagnea, lihaleipää ja chiliä – tai varaa noutoruokalista!
- Varaa tavaroita, joita tarvitset paljon, kuten käsidesiä ja vauvanpyyhkeitä.
- Ota vauvan elvytyskurssi.
- Heti kotiin tultuaan pystytä pari "vauvankoria", joissa on vaipat, pyyhkeet, vastasyntyneen vaihtovaatteet, peitot, välipalat ja vesipullo. Sijoita ne lähelle paikkaa, jossa aiot ruokkia ja halailla vauvasi kanssa, jotta voit vain rentoutua vauvan kanssa etkä viettää aikaa välttämättömien tavaroiden metsästämiseen.
- Aseta puhelimesi pikavalinta avainnumeroilla: lastenlääkärin vastaanotto, imetyskonsultti ja ainakin yksi siellä ollut ystävä (tai äitisi), joka voi vastata paniikkiin tulleisiin puheluihisi. vauvan kakkaa oletetaan olevan tai onko kaikki tämä hikkaus normaalia.
Suositeltava:
Happihoito kotona: Vinkkejä hapen käyttöön kotona
Kehosi ei voi elää ilman happea, jota hengität ilmasta. Mutta jos sinulla on keuhkosairaus tai muita sairauksia, et ehkä saa tarpeeksi siitä. Tämä voi aiheuttaa hengenahdistusta ja aiheuttaa ongelmia sydämessäsi, aivoissasi ja muissa kehosi osissa.
Miten syntyvyyden valvonta on turvallisempaa ja helpompaa kuin koskaan
Sukupolvi sitten implantit ja ruiskeet olivat lapsenkengissään, kohdunsisäisiä laitteita (IUD) suositeltiin usein vain naisille, joilla oli jo lapsia, ja suun kautta otettavaa ehkäisyä käyttävät naiset valittivat usein mielialan vaihtelua ja painonnousua.
Endometrioosi: Kuinka tehdä läheisyydestä helpompaa
Kun sinulla on endometrioosi, seksi voi satuttaa. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy luopua läheisyydestä kumppanisi kanssa. Sinun tarvitsee vain tehdä muutama säätö lähestymistapaasi seksiin. On olemassa tapoja vähentää kipua tai jopa päästä eroon siitä.
Kuinka tehdä virtsaamisesta helpompaa, jos sinulla on BPH
Jos sinulla on hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH), tiedät rutiinin. Nouset sängystä keskellä yötä kiireellisen pissan tarpeessa, seisot wc:n päällä… etkä mitään. Kaikki, mikä tulee ulos, on tippuu. Silti tuntuu, että sinun on mentävä.
Mitä odottaa ensimmäisistä kuukautisistasi keskenmenon jälkeen
Keskimeno ei ole, kuten monet ihmiset olettavat, yksittäinen tapahtuma, joka alkaa ja päättyy tiettyinä aikoina. Jotkut naiset kuvailevat sekä keskenmenoa että sitä seuraavaa toipumista pitkäksi prosessiksi, johon liittyy pitkiä henkisiä ja fyysisiä haasteita.