2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Nivelkipu ja jäykkyys ovat yleisiä nivelpsoriaasin sivuvaikutuksia. Saatat ajatella, että tämä pienentynyt liikealue tarkoittaa, että sinun tulisi välttää harjoittelua, mutta tämä ei voi olla kauempana totuudesta. Fyysinen aktiivisuus voi auttaa vähentämään oireitasi ja parantamaan lihasvoimaa.
Nämä vähävaikutteiset aktiviteetit lisäävät voimaasi ilman, että niveliä ja selkärankaa kuormitetaan liikaa.
Elämäntapamuutokset yhteisen kantaman menettämisen estämiseksi
Harjoitus. Se, että sinulla on psoriaattinen niveltulehdus, ei tarkoita, että sinun pitäisi istua ja olla tekemättä mitään. On monia liikelaajuusharjoituksia, joiden ei pitäisi laukaista pahenemista ja jotka sisältävät:
- Kävely
- Uinti
- Pyöräily
- Muokattu Pilates
- Jooga
Lepoa. Lepo voi olla hyvää ja huonoa riippuen siitä, kuinka paljon teistä tekee. Jos et tee tarpeeksi harjoituksia tai aktiviteetteja, lihasmassasi alkaa heikentyä, mutta jos teet liikaa, laukaisee todennäköisesti pahenemisen, joka vaikuttaa useimpiin niveliin.
Meditaatio ja jooga. Stressi voi laukaista psoriaattisen niveltulehduksen pahenemisen. Mediation tai jooga voi rasittaa kehoasi ja vähentää pahenemisvaiheita keskittyessäsi kehoosi.
Reseptivapaat nivellääkkeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) auttavat hyvin nivelpsoriaasin alkuvaiheessa. Ne auttavat vähentämään iho-oireita ja vähentämään tulehdusta.
Seuraavaksi kortisoni-injektioita voidaan käyttää meneillään olevan tulehduksen hoitoon. Saatat joutua ottamaan rokotuksia yhden käsivarren nivelen hoitamiseksi, tai lääkärisi voi suositella suun kautta otettavia steroideja pahenemisvaiheiden hoitoon. Muista seurata, kuinka kauan olet käyttänyt steroideja, sillä niitä ei ole tarkoitettu pitkäaikaisiksi ratkaisuiksi.
Toinen vaihtoehto tulehduskipulääkkeille ovat DMARD-lääkkeet. Ne toimivat hyvin nivelpsoriaasin hoidossa. Yleisiä lääkkeitä ovat:
- metotreksaatti
- Sulfasalatsiini
- Syklosporiini
Sinun on joskus vaihdettava lääkkeitäsi. Nivelpsoriaasilääkkeiden käyttö ei pidä psoriaasia tai tulehdusta kokonaan poissa, ja kehosi voi kehittää toleranssia ja alkaa hyökätä apua yrittävien lääkkeiden kimppuun.
Sinulle parhaiten soveltuva hoito riippuu siitä, kuinka pahoja pahenemisvaiheesi ovat diagnoosin ajankohtana. Näiden hoitojen tavoitteena on auttaa sinua saavuttamaan psoriaattisen niveltulehduksen remissio. Hallitsemalla nivelten liikeratoja, voit ihanteellisesti säilyttää liikkuvuuden ja itsenäisyytesi.
Keskustele lääkärisi kanssa oikeasta yhdistelmästä, jonka avulla voit säilyttää nivelesi liikeradan. Todennäköisesti lääkärisi määrää yhdistelmän yllä luetelluista.
Suositeltava:
Lääkehoito niveltulehdukseen: tapoja hallita niveltulehdusta ja milloin mennä lääkäriin
Niveltulehdus on yleinen termi nivelten ja niitä ympäröivän pehmytkudoksen tulehdukselle ja turvotukselle. Se tapahtuu, kun nivelten ympärillä oleva rusto tai "pehmustava" kudos alkaa kulua pois. Ajan myötä tämä tila aiheuttaa kipua, rajoittaa liikettä ja voi jopa aiheuttaa nivelen epämuodostumia.
Nivelpsoriaasin remissio: voiko nivelpsoriaasin mennä ohi?
Viime aikoihin asti tiedettiin vähän nivelpsoriaasista (PsA), sairaudesta, jonka lääketieteellinen yhteisö kuvasi ja luokitteli ensimmäisen kerran 1970-luvulla. Vuonna 2008 tehty belgialainen tutkimus tarjosi toivoa nivelpsoriaasista kärsiville ihmisille, jotka haluavat elää "
Teinin ADHD: riski altis käytös, päihteiden väärinkäyttö, tappelut ja tapoja hallita ongelmia
Teini-ikä voi olla raskasta lapsille. Mutta teini-ikäisille, joilla on ADHD, ne voivat olla erityisen vaikeita. Jos lapsellasi on ADHD, saatat huomata, että hän tekee tiettyjä asioita, jotka järkyttävät sinua, itseään tai muita ihmisiä. Saatat jopa ymmärtää, että he tekevät asioita, jotka eivät ole turvallisia.
Nivelpsoriaasin väsymys: miksi se tapahtuu ja kuinka hallita sitä
Voiko psoriaattinen niveltulehdus väsyttää? Kyllä. Tutkimukset osoittavat, että lähes 80 %:lla nivelpsoriaasista kärsivistä ihmisistä on jonkinasteista väsymystä. Kun sinulla on tämä sairaus, kehosi tuottaa proteiineja, joita kutsutaan sytokiineiksi ja jotka aiheuttavat tulehdusta.
Kuinka hallita nivelten turvotusta ja arkuutta?
Nivelet ovat kehon kohtia, joissa luut kohtaavat. Niiden avulla luut liikkuvat mukavasti. Kehon yhteiset nivelet ovat olkapäät, kyynärpäät, polvet ja lonkat. Ihmiset, joilla on psoriaattinen niveltulehdus (PsA), kokevat usein nivelten arkuutta ja turvotusta.