Elämäni RA:n kanssa

Sisällysluettelo:

Elämäni RA:n kanssa
Elämäni RA:n kanssa
Anonim

Viisi vuotta sitten, muutama kuukausi ennen 49-vuotissyntymäpäivääni, menin nukkumaan hyvällä ololla, mutta heräsin seuraavana aamuna enkä pystynyt nostamaan oikeaa kättäni. Se oli tunne, jota en ollut koskaan ennen kokenut. Olen hyväkuntoinen, keski-ikäinen nainen. Harjoittelin, kävelin, söin oikein – kaikki se, mitä sinun pitäisi tehdä pysyäksesi terveenä.

Minulle oli tehty selkäleikkaus muutama vuosi sitten ja minulla oli titaanilevy niskassani, ja ajattelin, että sen täytyy liittyä asiaan. Näin selkälääkärini ja hän sanoi: "Tämä ei ole sinun kaulasi. Luulen, että sinulla on nivelreuma [RA]." Olin kuullut siitä, mutta minulla ei ollut aavistustakaan, mitä hain.

Hän tilasi verikokeet, ja numeroni olivat poissa list alta. Reumatekijäni oli yli 600 - se on vasta-aine, jota on monien nivelreumapotilaiden veressä. Normaali on alle 15. Minua kehotettiin käymään reumatologilla.

Sillä välin olin kipeänä. Työskentelen kokopäiväisesti. Minulla on kaksi aikuista poikaa ja erittäin aktiivinen elämä, enkä voinut tehdä mitään käsivarrellani. En voinut edes pitää kahvikuppia kädessään. Kipu eteni ranteisiini ja rystyniin. He ottivat röntgenkuvat, ja onneksi minulla ei ollut nivelvaurioita. Selkälääkärini määräsi minulle steroideja.

Kun reumatologini diagnosoi minut virallisesti, minulle määrättiin toinen lääke, jolla oli vakavia sivuvaikutuksia. Aloin lähteä hiuksistani, ja se sai minut todella sairaaksi. Reumatologi vaihtoi minut toiseen lääkemuotoon ja sivuvaikutukset olivat parempia, mutta se ei silti antanut minulle tarpeeksi helpotusta. Muutamaa kuukautta myöhemmin lääkärini lisäsi toisen lääkkeen, biologisen lääkkeen, ja se yhdistelmä pitää sairauteni hallinnassa. Nykyään kipuni on useimpina päivinä yhdestä kahteen asteikolla yhdestä 10:een. Siitä tulee jotain, jonka melkein hylkäät.

Vaikka sairauteni on hyvin hallinnassa, minulla on edelleen pahenemisvaiheita. Ja jos sinulla on joskus ollut jännetulehdus tai bursiitti nivelessä, kuvittele, että useissa nivelissä ja heitä sitten hyvä flunssatapaus sen päälle. Sinusta tuntuu kuin olisit rekka ajanut sinut yli.

Tänään voin todella hyvin. Pidän itseäni erittäin onnekkaana. Sain diagnoosin, kun lapseni olivat aikuisia, ja on olemassa lääkkeitä, jotka voivat hidastaa taudin etenemistä.

Työskentelen edelleen yli 40 tuntia viikossa. Ja syön puhtaasti - en sokeria, prosessoitua ruokaa, punaista lihaa tai maitotuotteita. Juon paljon vettä. Harrastan pilatesta ja kävelen - nivelille on helppoa.

Puhumme kroonisen sairauden mukana tulevasta kivusta ja fyysisestä näkökulmasta, mutta henkinen ja emotionaalinen puoli on yhtä tärkeä. Halusin olla yhteydessä muihin ihmisiin, jotka ymmärsivät matkaani, eikä alueellani ollut tukiryhmää, joten minusta tuli koulutettu fasilitaattori ja aloitin sellaisen aikuisille, joilla on niveltulehdus ja muut reumaattiset sairaudet. Olen myös vapaaehtoinen Niveltulehdussäätiössä. Sukeltumalla vapaaehtoistyöhön se auttaa minua.

Helenin vinkit RA:n kanssa elämiseen

1.) Etsi heimosi

Etsi ihmisiä, jotka voivat tukea sinua huonoina päivinäsi, ja ole paikalla juhlimassa kanssasi hyviä päiviäsi.

2.) Ole aktiivinen terveydenhuollossasi

Puolusta itseäsi. Kyse ei ole siitä, että lääkäri kertoo sinulle, mitä sinun tulee tehdä, vaan kumppanuudesta ja siitä, että opit keskustelemaan lääkärisi kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

3.) Harjoittele itsehoitoa

Monet naiset ovat huonoja asettamaan itsensä etusijalle. Mutta on tärkeää tehdä jotain, joka ruokkii sieluasi. Minulle se on vapaaehtoistyötä ja takaisin antamista.

4.) Pidä positiivinen asenne

Meillä kaikilla on huonoja päiviä. En missään tapauksessa lennä tämän läpi masentumatta tai väsymättä kipuun 3 päivän leimahduksen jälkeen. Yritän vain olla juuttumatta siihen.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Uvoperunat: terveyshyödyt, ravintoaineet, valmistus ja paljon muuta
Lue lisää

Uvoperunat: terveyshyödyt, ravintoaineet, valmistus ja paljon muuta

Perunat ovat olleet perusruokaa ympäri maailmaa vuosisatojen ajan. Historiallisesti monet yhteisöt ovat luottaneet näihin juurikasveihin täyttääkseen suurimman osan ravintotarpeistaan. Sen lisäksi, että perunat ovat tyydyttävä välipala, ne ovat helppoja kasvattaa ja niitä löytyy kaikki alta maailmasta.

Cayennepippuri: terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta
Lue lisää

Cayennepippuri: terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta

Jos pidät mausteista, cayennepippuri on sinulle luultavasti tuttu. Pitkä, ohut, kirkkaan punainen Capsicum annuum on Solanaceae-heimon jäsen. Se on sukua muille paprikoille, mukaan lukien makeat paprikat, jalapeños, poblanos, serranos ja tunnetusti mausteiset haamupaprikat.

Rosmariinin terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta
Lue lisää

Rosmariinin terveyshyödyt, ravintoaineet annosta kohden, valmistustiedot ja paljon muuta

Rosmariini on suosittu ikivihreä pensas, joka on kotoisin Välimereltä ja jota käytetään ruoanlaitossa kaikkialla maailmassa. Sen lehtiä voidaan syödä tuoreina tai kuivattuna, ja sitä käytetään yleisesti teenä tai haudutettuna öljynä. Rosmariinin lääkekäyttöä on ylistetty vuosisatojen ajan, mutta tieteellinen tutkimus on vasta äskettäin vahvistanut nämä väitteet.