2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Pysyäksesi terveenä ja hoitaaksesi nivelreumaasi, on parasta ottaa aktiivinen rooli hoidossasi.
Sairaudesi ymmärtäminen, vaihtoehtojesi punnitseminen ja kumppanuuden muodostaminen lääkäreidesi kanssa auttavat sinua puolustamaan sitä, mitä tarvitset.
"Muista, että olet hoitosi keskipiste", sanoo Adena Batterman, lisensoitu sosiaalityöntekijä ja tulehduksellisen niveltulehduksen tuki- ja koulutusohjelmien johtaja New Yorkin erikoiskirurgian sairaalassa.
Ole tietoinen
Voit tehostaa itseäsi oppimalla niin paljon kuin voit RA:sta. Ota selvää oireista, hoitovaihtoehdoista, lääkkeistä ja hallintastrategioista.
Hanki tietoa verkkoresursseista, kuten American College of Rheumatology, Arthritis Foundation ja Arthritis Society.
Puhu ihmisten kanssa, joilla on nivelreuma. Liity tukiryhmään, jossa voit olla yhteydessä muihin, jakaa kokemuksia ja saada neuvoja RA:n hallintaan.
Mitä enemmän ymmärrät RA:ta, sitä paremmin tiedät mitä odottaa ja saat tarvitsemasi.
Valitse oikea reumatologi
Etsi sinulle sopiva lääkäri. "Kysy sisätautilääkäriltä tai perusterveydenhuollon tarjoaj alta henkilökohtaisia ehdotuksia", sanoo Magdalena Cadet, MD, kliininen reumatologi New Yorkissa. Hanki henkilökohtaisia referenssejä ystäviltä tai online-RA-chat-ryhmiltä sosiaalisen median alustoilla, kuten Facebook.
Organisaatioilla, kuten American College of Rheumatologylla ja Arthritis Foundationilla, on luettelo lääkäreistä verkossa. Voit myös ottaa yhteyttä vakuutusyhtiöösi.
Yhteistyö lääkärisi kanssa
"Kerro lääkärillesi, että haluat työskennellä yhdessä tiiminä", Cadet sanoo. Sen sijaan, että luottaisit lääkäriisi tekemään kaikki päätökset, suhtaudu siihen kumppanuudena.
Puhu siitä, mikä on sinulle tärkeää, ja aseta tavoitteita yhdessä. Haluatko minimoida leimahduksia? Onko tärkeää, että voit kävellä tietyn matkan ja osallistua sosiaaliseen toimintaan? Kerro lääkärillesi, mitä toivot, jotta hän voi laatia hoitosuunnitelman, joka sopii tavoitteisiisi.
“Ilman osallistumistasi ja ääntäsi kaikkeen tähän tarpeitasi eivät tunneta ja niitä ei kuulla”, Batterman sanoo.
Tutustu koko terveydenhuoltotiimiisi
Yritä rakentaa suhde kaikkiin tiimiisi, mukaan lukien sairaanhoitajasi, sosiaalityöntekijäsi, fysioterapeuttisi ja toimintaterapeuttisi. He ovat kaikki osa tiimiäsi ja voivat olla tiedon ja tuen lähde.
"Paras tapa puolustaa itseäsi on tietää, kuka voi olla resurssi ja tavoittaa heidät", Batterman sanoo.
Pidä kirjaa kaikesta
Pidä päiväkirjaa päivittäisten oireiden kirjaamiseksi. "Tämä auttaa reumatologia saamaan käsityksen päivittäisestä yleistoiminnastasi", Cadet sanoo.
Kirjoita ylös kaikki lääkkeesi. Joskus potilaskaavioita ei päivitetä, Cadet sanoo. Listan pitäminen auttaa myös tiimin jäseniä havaitsemaan mahdolliset lääkevuorovaikutukset.
Säilytä laboratorio- ja testitulokset ja tuo ne lääkärin käyntiin, jos ne ovat ulkopuolisesta laitoksesta.
Hanki tosiasiat vakuutusyhtiöltäsi. Kysy lääkkeistä, laboratoriotesteistä ja kuvantamisesta ja selvitä, mitä suunnitelmasi kattaa.
Tunne itsesi
Kiinnitä huomiota tunteisiisi. Mitkä ovat oireesi, kiputasosi ja lääkkeiden sivuvaikutukset? Kehosi ja sen reagointi eri hoitoihin tunteminen voi auttaa lääkäriäsi ymmärtämään, mikä toimii sinulle parhaiten.
Olet asiantuntija siinä, millaista elämä RA:n kanssa on sinulle, Batterman sanoo. Kukaan ei tiedä kipuasi, väsymystäsi, jäykkyyttäsi ja sivuvaikutuksiasi paremmin kuin sinä.
Ole avoin ja suoraviivainen lääkärisi kanssa
"Ole läpinäkyvä ja avoin lääkärisi kanssa", Cadet sanoo. Älä jätä tietoja pois, vaikka olisit ujo tai nolo.
Ole rehellinen elämäntapavalinnoista, kuten tupakoinnista, juomisesta tai huonosta syömisestä. Jos et noudata hoito-ohjelmaasi, kerro siitä lääkärillesi. Mitä enemmän he tietävät, sitä parempaa hoitoa he voivat antaa sinulle.
Ota kaikki irti lääkärikäynneistä
Pidä luettelo kysymyksistä, joita voit kysyä seuraavalla vierailullasi. Kirjoita ne muistiin, jotta ne ovat valmiita, kun on aika käydä lääkärissä.
Pyydä lääkäriäsi vastaamaan kysymyksiisi alussa tai varaa pidempi käynti, jos sinulla on paljon kysymyksiä. Jos et ymmärrä jotain, pyydä selvennystä.
Tuo perheenjäsen tai ystävä tukemaan sinua ja auttamaan sinua ymmärtämään, mitä lääkärisi sanoo.
Pyydä lääkäriäsi kirjoittamaan hoitosuunnitelmasi ja tarkistuslista käynnin jälkeen tekemistäsi asioista, Cadet sanoo. Näin kaikki ovat samalla sivulla ja tiedät, mitä sinun tulee tehdä toimiston ulkopuolella.
Puhu itsestäsi
"Käytä ääntäsi", Cadet sanoo. Jos sinusta tuntuu, että jokin on vialla, sinua kiirehditään tai lääkärisi ei kuuntele, puhu. Jos ongelma on monimutkainen, pyydä pidempää käyntiä, jotta sinulla on tarpeeksi aikaa keskustella asiasta.
"Voi olla hyödyllistä puhua sosiaalityöntekijän kanssa, jos henkilökunnalla on sellainen", Batterman sanoo. Ne voivat auttaa sinua navigoimaan vaikeissa keskusteluissa ja löytämään oikean kielen ja sävyn. Tuo luotettava ystävä tai perheenjäsen avuksi.
Älä pelkää saada toista lausuntoa tai uutta lääkäriä
Jos olet epämiellyttävä lääkärisi, hänen diagnoosinsa tai hoitosuunnitelmasi suhteen, kerro siitä lääkärillesi. Jos se ei auta, hanki toinen mielipide tai etsi uusi lääkäri.
"Ymmärrä, että lääkärisi on ihminen", Batterman sanoo. "Mutta odota aina, että saat hyvää hoitoa."
Suositeltava:
SMA tyyppi 3: Kuinka puolustaa lastasi koulussa
Jos sinulla on lapsi, jolla on SMA Type 3 (SMA3), sinun on suoritettava joitain lisätoimenpiteitä varmistaaksesi, että heidän koulunsa tarjoaa heille ympäristön, jonka hän tarvitsee oppiakseen ja menestyä akateemisesti. nuori ilman tätä tilaa.
Kuinka puolustaa itseäsi
19. kesäkuuta 2000 - Joka kesä uusia punkkien levittämiä sairauksia, kuten Rocky Mountainin pilkkukuume, Lymen tauti ja erlikioosi, lisääntyy Yhdysvalloissa. Punktiongelmien kuumia vyöhykkeitä ovat Koillis- ja Kaakkoisosav altiot sekä osa Keskilännen, Texasin ja Kalifornian alueita.
Kuinka puolustaa itseäsi, kun sinulla on krooninen migreeni
Kaitlin Hall oli korkeakoulun fuksi suunnitelmalla: Työskentele ahkerasti, ansaitse tohtorin tutkinto sähkötekniikasta ja ryhdy professoriksi. Mutta noin 6 kuukautta hänen ensimmäisen vuoden Utahin yliopistossa krooninen migreeni uhkasi pilata kaiken.
Nivelreuma ja raskaus: vauvan kasvattaminen, kun sinulla on nivelreuma
Amy Louise Nelson, 34, luotti Boppy-tukityynyään imettäessään kahta lastaan. Vaikka monet uudet äidit saavat lohtua tästä pörröisestä U-muotoisesta tyynystä imetessään, Nelson luotti fyysisesti omaansa ottamaan rasituksen käsistään. Tämä kahden lapsen äiti, jolle diagnosoitiin nivelreuma nivelreuma (RA) vuonna 1998, sanoo, ettei hän ehkä olisi voinut imettää ilman luotettavaa tyynyään.
UC: Kuinka puolustaa itseäsi
Jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, yksi parhaista tavoista pysyä terveenä ja pitää sairautesi hallinnassa on huolehtia omasta hoidostasi. Tämä tarkoittaa, että tulet asiantuntijaksi itsessäsi – tilasi, terveytesi, tarpeidesi – ja työskentelet lääkäreiden ja hoitotiimin kanssa, joka kohtelee sinua kumppanina.