2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Becky Robbins sanoo, että hän ja hänen miehensä Neil - jotka olivat naimisissa kahdeksan vuotta - riitelevät harvoin.
Se ei tarkoita, etteikö konflikteja olisi. Hän vain huutaa "kuin kuningatar Liisa Ihmemaassa" lausuen lauseita, jotka muistuttavat "päästä pois". Neil vastaa kuten useimmat avioliitossa riitelevät kaverit. Hän piiloutuu "makuuhuoneeseen pelaamalla videopelejä".
"Kaikki parisuhteessa olevat riitelevät", Debbie Mandel, Addicted to Stress -kirjan kirjoittaja, sanoo. "Kuitenkin se, kuinka kovaa huudat tai kuinka usein tappelette, ei ennusta avioliittosi lopputulosta."
Avioliiton reiluksi taisteluksi katsottava riippuu pohjimmiltaan siitä, miltä kummastakin kumppanista tuntuu, kun he lähtevät kehästä. Jos molemmat ovat rentoja "nyrkkeilijöitä", jotka rakastavat muutaman kierroksen kehässä ja ovat sitten valmiita meikkiseksiksi, avioliitto on todennäköisesti kunnossa.
Mutta jos ihmiset lähtevät kehästä vihaisina, katkeraina ja katkeraina, ehkä on aika arvioida uudelleen, joko yhdessä tai terapeutin tai psykologin avulla.
Kuinka säilyttää rauha
Avio-autuuden asiantuntijat - joillakin on koulutusta ja toisilla kokemuksen arpia - ovat suositelleet seuraavia strategioita asioiden tasoittamiseksi:
- Mene nukkumaan vihaisena. Useat terapeutit ja pariskunnat sanovat, että unohda se sananlasku, jonka mukaan viha on aina ratkaistava ennen kuin käännyt sisään - ja anna jonkun nukkua sohvalla. "Olemme havainneet, että vihaisena nukkumaanmeno on usein paras valinta", sanoo Lisa Earle McLeod, kirjailija ja 23-vuotias avioliittoveteraani. "Sen avulla kumppanit voivat tyhjentää ajatuksensa, nukkua ja sopia treffit taistelun jatkamiseksi (mikä saattaa tuntua vähemmän tärkeältä päivän valossa)."
- Pidä tauko. Jopa 30 sekunnin tauko voi auttaa paria painamaan nollauspainiketta tappelussa, laillistettu kliininen neuvonantaja Timothy Warneka sanoo. "Pysähdy, astu ulos huoneesta ja muodosta yhteys uudelleen, kun kaikki ovat hieman rauhallisempia."
- Ota oma osasi taistelussa. Melody Brooke, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, sanoo kaksi asiaa, jotka suistavat intensiiviset taistelut: myöntämällä, mitä teit saadaksesi kumppanisi rastiin. irti ja ilmaise empatiaa kumppaniasi kohtaan. Brooke, The Blame Gamen kirjoittaja, sanoo, että tämä voi olla vaikeaa, mutta tyypillisesti erittäin onnistunut. "Puolustuksemme pettäminen taistelun kuumuudessa näyttää epäintuitiiviselta, mutta se on itse asiassa erittäin tehokasta pariskunnille."
- Etsi huumoria. Pamela Bodley ja hänen miehensä ovat olleet naimisissa 23 vuotta, "ja Herra tietää, että se [ei ollut] helppoa alkuvuosina", hän sanoo. "Mutta nyt on paljon, paljon parempi. Meillä on loistava huumorintaju." Hänen miehensä Paul on pitänyt tunnelman kevyenä sanomalla aina, että hän tietää, että naiset pitävät paistinpannuja käsilaukussaan. Joten kun hän tekee jotain väärin, Bodley sanoo: "Teistelen vain, että lyön häntä pannulla päähän ja sanon: "TING!"
- Turpa kiinni ja kosketa. Brooke sanoo, että on olemassa kohta, jossa asiasta keskusteleminen ei auta. Joten parien täytyy vain pitää toisiaan, kun mikään muu ei näytä toimivan. "Yhdistäminen uudelleen kosketuksen kautta on erittäin tärkeää."
- Estä "mutta". Jane Straus, Enough is Enough -kirjan kirjoittaja! Lopeta kestäminen ja aloita elää poikkeuksellista elämääsi, sanoo pariskuntien usein suistuvan ratkaisunsa, kun he tunnustavat toisen kumppanin aseman ja lisäävät sitten "mutta" seuraavaan henkäykseensä vahvistaen omaansa. Esimerkki: "Ymmärrän, miksi et poiminut astioita perhehuoneesta, mutta miksi luulet minun olevan piika?"
- Muista mikä on tärkeää. "Tajusimme pian, että meillä ei ole kahta olentoa avioliitossa", Jacqueline Freeman sanoo. "Meitä on itse asiassa kolme: minä, mieheni ja avioliitto. Ja meidän on pidettävä hyvää huolta kaikista kolmesta. Joten jos olemme riidelleet siitä, kenen syy on, että talo on niin sotkuinen, voin puolustautua sanomalla Työskentelin kiireisenä projektin parissa, joka tuo lisää tuloja, ja hän saattoi sanoa, että hän oli kiireinen korjaamaan jotain rikki menneessä talossa. Meillä oli tapana jatkaa tällaista keskustelua melko pitkään. Mutta vuosien varrella näytämme kehittäneen 15 minuutin ajastimen riitelyyn. [Sitten] joku meistä muistaa yhtäkkiä avainkysymyksen: mikä on parasta avioliitolle?"
Terapeutit sanovat myös, että on tärkeää ymmärtää, että mikään avioliitto ei ole täydellinen ja että tappeleminen on usein osa kompromissien laskua.
Olen ymmärtänyt, että emme ole normaaleja", Robbins sanoo. "Mutta kuten sanotaan: 'Normaali on vain pesukoneen sykli.'"
Suositeltava:
Miksi en voi lopettaa syömistä? Kuinka hillitä pakko-oireista syömistä
Ajattele, kun viimeksi söit niin paljon, että tunsit olosi täysin täyteläiseksi. Revitkö suureksi kakuksi juhlimaan ystäväsi syntymäpäivää? Lataatko kalkkunaa ja bataattia kiitospäivänä? Tai olitko kotona yksin, kenties raskaan päivän päätteeksi?
Teinin ADHD: riski altis käytös, päihteiden väärinkäyttö, tappelut ja tapoja hallita ongelmia
Teini-ikä voi olla raskasta lapsille. Mutta teini-ikäisille, joilla on ADHD, ne voivat olla erityisen vaikeita. Jos lapsellasi on ADHD, saatat huomata, että hän tekee tiettyjä asioita, jotka järkyttävät sinua, itseään tai muita ihmisiä. Saatat jopa ymmärtää, että he tekevät asioita, jotka eivät ole turvallisia.
Urheilu ja nesteytys: mitä juoda, kuinka paljon, kuinka usein ja muita vinkkejä
Kesä on täällä, joten sinulla ei ole enää tekosyitä olla menemättä ulkoilemaan fyysistä toimintaa. Ulkoilu on loistava tapa laittaa hauskanpito kuntoon – mutta se vaatii erityistä huomiota nesteytykseen. Kun on lämmin, kehosi hikoilee enemmän auttaakseen sinua jäähtymään.
Kuinka lopettaa kynsien pureskelun: Vinkkejä tavan rikkomiseen
Noin puolet lapsista ja nuorista puree kynsiään. Monet eivät myöskään kasva siitä ulos. Jos olet aikuinen, joka puree kynsiäsi, olet saattanut tehdä sen nuorempana etkä koskaan lopettanut. Se voi olla vanhempiesi vika: Tutkijat eivät ole varmoja siitä, onko kynsien pureskelu geneettistä, mutta lapset, joiden vanhemmat purevat kynsiään, purevat todennäköisemmin myös kynsiään.
Lopeta häiriötekijät, tappelut ja muu stressi päivällispöydässä
Millainen päivällinen on kotonasi? Kiireinen, ahdistunut vai stressaantunut? Kaikki katseet televisiossa tai matkapuhelimissa jatkuvasti? Vai oliko vastauksesi enemmän kuin "mikä päivällinen?" Terveellinen ruoka ei ole ainoa hyvä syy perheille yhteiseen ateriaan.