10 salaisuuksia parempaan rakkauselämään

Sisällysluettelo:

10 salaisuuksia parempaan rakkauselämään
10 salaisuuksia parempaan rakkauselämään
Anonim

Ystävänpäivä ei ole enää pelkkää suklaata, kortteja ja ruusuja. Ei, siitä on tullut myös seksuaalisen itsensä kehittämisen kausi. Helmikuun alun uutisten, aikakauslehtien, keskustelushow-osien ja Internetin rakkauselämämme parantamista käsittelevien Internet-artikkeleiden vuotuisen ihottuman vauhdittamana monet meistä ryhtyivät tekemään juuri niin ajoissa 14. helmikuuta.

Mutta valitettavasti nämä yritykset saavuttaa parempi rakkauselämä voivat kestää vain niin kauan kuin uudenvuodenlupaukset, jotka hylkäsit edellisenä kuukautena. Muutamaa viikkoa myöhemmin seksikäs yöpaita kuivuu piilossa sukkalaatikossa, hierontaöljy kerää pölyä urheilijan jalkapuuterin viereen lääkekaappiin, ja sinä ja kumppanisi olette palanneet tylsältä seksielämään.

Tee päivämäärät

Castleman ja Weston ovat tiukasti samaa mieltä siitä, että jo jonkin aikaa yhdessä olleiden parien on suunniteltava aikaa seksille.

Mutta saatat itkeä, eikö aikatauluttaminen ole epäromanttista? Eikö seksin pitäisi olla spontaania? Harvinainen on kuitenkin rakastaja, jolla on päivittäinen suunnittelijafetissi.

Mutta Castlemanilla on tyly vastaus. "Kasva aikuiseksi", hän sanoo. "Mitä ongelmaa on seksitreffien järjestämisessä? Ihmiset suunnittelevat muita asioita, joista he nauttivat, kuten hiihtomatkoja tai illallisia ulkona."

Weston on samaa mieltä. "Uskon, että useimpien ihmisten, erityisesti lapsiparien, on suunniteltava etukäteen, koska heillä on jo niin paljon jumissa aikatauluissaan", hän sanoo. "Tietysti on aikoja, jolloin asiat putoavat spontaanisti, mutta ne ovat onnellisia onnettomuuksia."

Pois talosta

Yksi hyvä ehdotus parempaan rakkauselämään on olla säännöllisesti poissa kotoa.

"Pariskunnille, jotka ovat olleet yhdessä jonkin aikaa, seksistä voi tulla rutiinia", Castleman sanoo. "Olet uupunut päivän päätteeksi työn, pyykinpesun, lasten jalkapallopelien ja asioiden jälkeen.

"Ja sen sijaan, että samppanjaa ja ostereita puolikuoressa, josta on laaja näkymä Tahoe-järvelle palkkioksi, sinulla on sama vanha rouhea talosi ja maapähkinävoita ja hyytelöä, ja siinä kaikki", hän sanoo. Se ei ole erityisen suotuisa jännittävälle seksielämälle.

Voi olla vaikea antaa hetkiä, kun harrastat seksiä aivan liian tutussa makuuhuoneessa. Mielesi harhailee. Muistanko laittaa herätyskellon? Kuinka paljon katossa olevan vesivahingon korjaaminen maksaa?

"Rakastelu on pohjimmiltaan nykyhetken kokemus", Castleman sanoo. "Paras seksi tulee, kun et ajattele menneisyyttä tai tulevaisuutta, vaan vain nykyisyyttä. Ja se voi olla vaikeaa huoneessa, jossa sinulla on aina mummon kuva hymyilemässä sinulle."

Castleman suosittelee lähtemistä paikkaan, josta on poistettu nämä arjen muistutukset. Sen ei tarvitse olla upea paikka meren rannalla, tai ei ainakaan joka kerta. Kuvaamaton paikka Interstate-tien varrella saattaa olla ihan hyvä.

Sisustele makuuhuone uudelleen

Tietenkin, seksielämä, joka on täysin riippuvainen hotellimatkoista ja yöpymisistä lastenhoitajista, voi olla ongelma, jos et ole uskomattoman varakas, lapseton ja työtön. Joten muuta joidenkin ulkomatkojen lisäksi tee muutoksia kotona.

"Makuuhuoneessa syntyy paljon arkisia assosiaatioita", Weston sanoo. "Mutta jos voit tehdä mitä tahansa muuttaaksesi makuuhuoneesi uudeksi ja erilaiseksi, sillä voi olla suuri ero."

Ja parempi rakkauselämä ei vaadi pyörivän sängyn tai kattopeilien asentamista. "Sinun ei tarvitse tehdä mitään, mikä saa lapset tai taloudenhoitajan järkyttymään", Weston sanoo.

Joidenkin kynttilöiden sytytys on ilmeinen ehdotus. Mutta ehkä parempien lakanoiden ja uuden päiväpeitteen hankkiminen vaikuttaa asiaan. Myös joidenkin roskien - lasten lelujen, pyykkikasojen - poistaminen, joka kerääntyy makuuhuoneeseen, voi vaikuttaa. Harkitse myös makuuhuoneen television luopumista tai ainakin elämän kokeilemista ilman sitä jonkin aikaa.

Ota selvää mitä todella haluat

Jokaisella on jonkinlaisia seksuaalisia fantasioita. Mutta joillekin ihmisille nuo fantasiat voivat haudata melko syvälle. Jos kumppanisi kääntyisi puoleesi tänä iltana ja sanoisi: "Mikä on perimmäinen seksuaalinen fantasiasi?" tai "Mitä haluat muuttaa seksissämme?" tiedätkö mitä sanoisit?

Jos et ole varma, et ole yksin. "Joidenkin ihmisten on tehtävä vähän työtä selvittääkseen, mikä heitä todella herättää", Weston sanoo. Mutta sen selvittäminen, mitä haluat, on avain parempaan rakkauselämään.

Joten vähän vaivaa. Weston huomauttaa, että avuksi on olemassa monia työkaluja: kirjoja, lehtiä, videoita ja niin edelleen. Kun olet keksinyt ideoita, niistä kertominen kumppanillesi voi olla hauskaa teille molemmille.

Ota selvää, mitä kumppanisi haluaa

Ja sitten on kääntöpuoli: sinun on kysyttävä kumppaniltasi samat kysymykset, jotka olet kysynyt itseltäsi. Mitä kumppanisi haluaa rakkauselämältäsi?

Westonin ja Castlemanin mukaan yksi yleisimmistä heidän kuulemistaan valituksista on se, että toinen kumppani haluaa seksiä enemmän kuin toinen.

Jotkut ihmiset saattavat äreästi olettaa, että heillä on vain suurempi seksihalu kuin heidän kumppanillaan. Mutta ehkä kumppanisi etsii jotain erilaista rakkauselämästäsi, mutta ei ole tuntenut voivansa kysyä. Ota siis aihe esille. Avoin puhuminen saattaa tuoda teidät lähemmäksi toisianne, ja se todennäköisesti tekee seksistä mielenkiintoisempaa teille molemmille.

Kokeile jotain uutta

Jotain uutta kokeileminen makuuhuoneessa on melko ilmeinen ehdotus paremman rakkauselämän saavuttamiseksi, mutta sitä monilla on vaikeuksia seurata.

"Monet parit ovat sitä mieltä, että mitä pidempään he ovat yhdessä, sitä enemmän he pelaavat turvallisesti seksuaalisesti", Weston sanoo."Luuletko sen menevän toisin päin, että kun ihmiset viihtyvät parisuhteessa, he tuntevat olonsa turvallisemmaksi kokeilla uusia asioita. Mutta niin ei ole."

Castleman on samaa mieltä. "Ihmiset vastustavat muutosta, erityisesti intiimiä muutoksia", hän sanoo. "Jos olet vakiintuneessa suhteessa, saatat tuntea, että sinulla on enemmän menetettävää. Et halua heilutella venettä."

Mutta sekä Castleman että Weston suosittelevat vastustamaan impulssia pelata varman päälle. Tämä voi tarkoittaa kaikenlaisia asioita - ehkä alusvaatteita, hierontaa, seksileluja ja niin edelleen - eikä uuden kokeilemisen tarvitse olla törkeää.

"Ihmisillä on paljon hulluja käsityksiä siitä, mitä seksuaalisen fantasian pitäisi olla", Castleman sanoo. "He ajattelevat, että sen täytyy tarkoittaa S&M:tä tai seksiä maailmanpyörässä. Mutta on olemassa paljon vähemmän villejä tapoja kokeilla jotain uutta."

Weston on samaa mieltä. "Yksi pieni muutos, jolla voi olla suuri vaikutus, on katkaista se malli, jolla yleensä harrastat seksiä", Weston sanoo."Jos olet yleensä ujo, joka odottaa toisen aloittavan asioita, yritä aloittaa se itse. Ota vain riski, vaikka se olisi pieni."

Älä sivuuta seksuaalisia ongelmia

Seksuaaliset ongelmat ovat nyt paljon avoimempi salaisuus kuin ennen. Esimerkiksi lääkeyhtiöiden ponnistelujen ja myöhäisillan sarjakuvien ansiosta maassa ei ole enää paljon ihmisiä, jotka eivät olisi tietoisia erektiohäiriölääkkeistä.

Se ei tietenkään tarkoita, että kaikki apua tarvitsevat saavat sitä.

"Ihmiset, joilla on seksiongelmia, pelkäävät usein seksuaalisuutta, koska he eivät halua kohdata epäonnistumisia", Weston sanoo. "Mutta näihin ongelmiin on puututtava suoraan."

Erektiohäiriöt ovat saaneet eniten huomiota, mutta on myös monia muita ongelmia, kuten ennenaikainen siemensyöksy, libidon menetys tai lääkkeiden tai sairauden aiheuttamat vaikeudet saavuttaa orgasmi.

Weston raportoi, että naiset tulevat esiin enemmän ja raportoivat myös seksuaalisista ongelmista, kuten kipua yhdynnän aikana tai kyvyttömyydestä saada orgasmia. Castlemanin mukaan monet naiset valittavat emättimen kuivuudesta seksin aikana, mikä voi olla tuskallista.

"Voitelu on tärkeää", Weston sanoo. "Koska ihmisen kiihtyneisyyden suhteen voitelu on naiselle erektiota miehen kann alta."

Jotkin seksuaaliongelmat saattavat tarvita lääkärinhoitoa, kun taas toiset voidaan ratkaista kokeilemalla erilaisia seksuaalitekniikoita tai ostamalla 5 dollarin pullo liukuvoidetta. Mutta tärkeintä ei ole sekaantua ongelmiin, jotka pahentavat seksielämääsi. Älä tyydy keskinkertaiseen seksielämään.

Ja lopuksi Weston huomauttaa nopeasti, että riippumatta siitä, mitä olet kuullut, erektiohäiriölääkkeet eivät lisää ihmisen seksihalua.

Mene hitaasti

Jotkut parit huomaavat, että mitä pidempään he ovat yhdessä, sitä lyhyempiä ja asiallisempia heidän seksuaalikohtaamisestaan voi tulla.

Castleman vertaa sitä navigointiin uudella naapurustolla. Kun muutat uuteen paikkaan, kokeilet aina erilaisia reittejä päästäksesi supermarkettiin tai rautakauppaan. Mutta ajan kuluttua päätät nopeimman reitin ja valitset vain sen. Ei enää mutkittelua. Sama tapahtuu pariskunnille, kun he tutustuvat toisiinsa seksuaalisesti.

Mutta nopein ja tehokkain reitti ei todellakaan ole se, mitä haluat makuuhuoneessa. Keskittyminen määränpäähän - ja vain ilmeisiin anatomian osiin - on pahinta mitä voit tehdä, hän sanoo.

"Paras seksi syntyy koko kehon aistillisuudesta – rauhasta, leikkisää, luovaa", Castleman sanoo. "Sillä ei ole todellista suuntaa, vähän tätä, vähän sitä."

Castleman väittää, että erityisesti miehillä on taipumus mennä liian nopeasti, mitä rohkaisee seksin alhainen ja likainen tehokkuus pornografiassa. Mutta Castleman sanoo, että monet miehet huomaavat, että heidän seksuaaliongelmansa - kuten ennenaikainen siemensyöksy - häviävät, kun he oppivat viettämään aikaa.

"Vapaa rakastaminen hyödyttää kaikkia", Castleman sanoo. "Naiset innostuvat ja nauttivat seksistä enemmän, kun taas miehillä on vähemmän seksuaalisia ongelmia ja he tuntevat itsevarmuutta sängyssä. Kaikki voittavat."

Älä ole huolissasi siitä, mitä kaikki muut tekevät

Westonin ja Castlemanin mukaan yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita he saavat, on "Kuinka paljon meidän pitäisi tehdä sitä?" Kysymys viittaa siihen, että vastaus on ilmeinen: enemmän kuin olen nyt.

Tunne, että "pitäisi" elää parempaa rakkauselämää, on luultavasti yleismaailmallista. Se selittää suuren määrän seksiä käsitteleviä otsikoita kirjakaupan itseapuosastolla ja seksiä koskevien artikkelien jatkuvuutta lehtien kansissa kassalla (tai miksi niin monet ihmiset napsauttavat artikkeleita, joiden otsikko on esimerkiksi " 10 salaisuutta parempaan rakkauselämään.")

Castleman huomauttaa, että kulttuuri, jossa elämme – ja erityisesti sen elokuvat, olipa kyseessä Hollywood-romantiikka tai pornografia – rohkaisee meitä ajattelemaan, että emme elä.

Kuinka usein "pitäisi" harrastaa seksiä? "Ei tähän ole vastausta", Weston sanoo. "Lopeta yrittäminen päättää kuinka paljon seksiä sinun pitäisi harrastaa ja päätä kuinka paljon haluat."

Jatka yrittämistä

Parempi seksielämä vaatii jonkin verran työtä. Asia on näin: monille ihmisille elämä on hellittämätöntä sissisotaa niiden ylimääräisten 10 kilon kanssa, jotka väijyvät sinua, kun et kiinnitä huomiota. Samalla tavalla ihmiset voivat pudota seksuaaliseen kierteeseen, "blaa" rakkauselämään, elleivät he yritä pitää asioita jännittävänä.

Odota, että jotkut yritykset epäonnistuvat. Puukotus seksuaaliseen roolileikkiin voi tehdä naurettavan anoppisi väärin ajoitetun puhelun ja puhelinvastaajan räjähtävän viestin vuoksi. Tai ehkä aromaattiset kynttilät saavat sinut aivastamaan rajusti. Uuden kokeileminen on aina vaarassa epäonnistua.

Mutta tärkeintä on kuitenkin jatkaa yrittämistä. Älä anna itsetietoisuuden saada sinua pelaamaan varman päälle. Sinun ei pitäisi koskaan hyväksyä keskimääräistä rakkauselämää.

Siinä ne ovat: 10 paremman rakkauselämän salaisuutta. Mutta voit huudahtaa, luulen että olen kuullut joitain näistä ennenkin. Se on reilu pointti. Esimerkiksi kun luin, että kommunikointi on tärkeää terveelle rakkauselämälle, Amerikassa ei ole henkilöä, joka hakkaisi otsaansa ja sanoisi: "Golly, ja koko tämän ajan ajattelin, että kommunikoimatta jättäminen oli oikea idea!"

Nämä ehdotukset eivät toki ole salaisuuksia. Tai ainakaan ne eivät ole salaisuuksia, kuten Stonehengen tarkoitus tai Amelia Earhartin kohtalo. Olemme lukeneet lehtiä ja katsoneet päiväsaikaan keskusteluohjelmia. Monet meistä tietävät, mitä meidän pitäisi tehdä saadaksemme paremman rakkauselämän.

Mutta jos tiedämme jo nämä asiat, miksi ostamme jatkuvasti lehtiä ja katsomme televisio-ohjelmia, jotka kertovat meille sen, mitä jo tiedämme? Lopulta hyvät aikomuksemme epäonnistuvat ja lankeamme takaisin laiskoille tavoille. Annamme elämän muiden asioiden ottaa vallan.

Joten tärkein ehdotus parempaan rakkauselämään on luultavasti viimeinen: jatka vain yrittämistä. Johdonmukainen pyrkimys on avainasemassa.

"Jos joku sanoo, ettei hänellä ole aikaa tai energiaa hyvään seksielämään, hän ei voi odottaa hyvää seksielämää", Castleman sanoo. "Se on niin yksinkertaista."

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
Uusia hoitoja krooniseen kipuun
Lue lisää

Uusia hoitoja krooniseen kipuun

Jo 20 vuotta sitten kroonista kipua kärsiville ihmisille kerrottiin liian usein halveksivasti, että heidän ongelmansa oli "heidän päässään" tai että he olivat luuloongelmia. Mutta viimeisen vuosikymmenen aikana kourallinen omistautuneita tutkijoita oppi, että krooninen kipu ei ole vain oire jostain muusta - kuten ahdistuneisuudesta, masennuksesta tai huomiontarpeesta - vaan sairaus itsessään, joka voi muuttaa ihmisen emotionaalista, ammatillista ja perhe-elämää syväll

Kohdunkaulan radikulopatia: oireet, syyt ja hoito
Lue lisää

Kohdunkaulan radikulopatia: oireet, syyt ja hoito

Mikä on kohdunkaulan radikulopatia? Kohdunkaulan radikulopatia, jota usein kutsutaan puristuneeksi hermoksi, on vaurio tai muutos hermon toimintatavassa, joka johtuu siitä, että jokin kohdunkaulan nikamien lähellä olevista hermojuurista puristuu.

Kroonisen kivun hallinta: kivunlievitys ilman pillereitä
Lue lisää

Kroonisen kivun hallinta: kivunlievitys ilman pillereitä

Merck & Co:n päätös lopettaa kipulääke Vioxx on saanut miljoonat ihmiset etsimään vaihtoehtoa kivunhallintaan. American Pain Foundationin mukaan yli 50 miljoonaa amerikkalaista kärsii kroonisesta kivusta tai 25 miljoonaa kokee akuuttia kipua vamman tai leikkauksen seurauksena.