2024 Kirjoittaja: Kevin Dyson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 23:31
Kun vanhenemme, ihomme käy läpi useita muutoksia. Ihon ikääntyminen riippuu useista tekijöistä: elämäntavoistasi, ruokavaliostasi, perinnöllisyydestäsi ja muista henkilökohtaisista tavoistasi (kuten tupakoinnista).
Auringolle altistuminen on suurin ihovaurioiden syy. Auringon aiheuttama ihovaurio johtuu auringon ultraviolettivalosta (UV), joka hajottaa ihon elastista kudosta (elastiinia) ja saa ihon venymään, roikkumaan, rypistymään ja tahriintumaan, toisinaan syöpää edeltäneitä kasvaimia ja jopa ihosyöpä.
Muita ihon ikääntymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat ihon ja lihaksen välisen rasvakudoksen menetys, stressi, painovoima, päivittäiset kasvojen liikkeet (esimerkiksi hymyilevä ja rypistävä) ja liikalihavuus.
Ikääntymiseen liittyviä ihomuutoksia ovat:
- Karhentunut tai kuiva iho
- Hyvänlaatuiset kasvaimet, kuten seborrooottiset keratoosit ja kirsikkaangioomat
- Löysä kasvojen iho, erityisesti silmien, poskien ja leukojen ympärillä (leukalinja)
- Läpinäkyvä tai ohentunut iho
- Helppo mustelmat pienemmästä joustavuudesta
Yleiset ihosairaudet vanhuksilla
- rypyt ovat näkyvin merkki ihon ikääntymisestä. Ne seuraavat kroonista auringolle altistumista ja muodostuvat, kun iho menettää joustavuuden. Tupakoitsijoilla on yleensä enemmän ryppyjä kuin tupakoimattomilla.
- Kasvojen liikelinjat,, jotka tunnetaan usein nimellä "naurujuonteet" ja "huoliviivat", tulevat näkyvämmiksi, kun iho menettää kimmoisuutensa (40- tai 50-vuotiaana). Viivat voivat olla vaakasuorassa otsassa, pystysuorassa nenän yläpuolella tai kaarevia temppeleissä, poskien yläosassa sekä suun ja silmien ympärillä.
- Kuiva ja kutiseva iho on yleinen ongelma aikuisten keskuudessa, etenkin iän myötä. Öljyrauhasten menetys (jotka auttavat pitämään ihon pehmeänä) on tärkein syy ihon kuivumiseen. Harvoin kuiva, kutiseva iho voi olla merkki diabeteksesta, munuaissairaudesta tai maksasairaudesta.
- Ihosyöpä: Auringolle altistuminen (UV-säteily) on yleisin syy esisyöpään ja ihosyöpään, joko tyvisolusyöpään tai levyepiteelisyöpään. Monet amerikkalaiset (miljoona joka vuosi) saavat ihosyövän 65-vuotiaana.
- Ikäpilkut: "Ikätäplät" ovat ruskeita laikkuja, jotka ilmestyvät auringonvalolle alttiisiin kehon osiin (kasvot, kädet ja käsivarret), yleensä aikuisiällä.
- Vuoteet: Vuotohaavat (tunnetaan myös painehaavoina) ovat ihohaavoja, jotka kehittyvät paineesta, kun ihmiset makaavat sängyssä tai istuvat tuolilla pitkiä aikoja. Vuoteet ovat melko yleinen ongelma ihmisillä, joilla on vaikeuksia liikkua yksin. Diabetespotilaat ovat alttiimpia vuotohaavoille huonon verenkierron ja heikentyneen ihotunteen vuoksi. Toistuva pyörittäminen tai uudelleenasentaminen auttaa ehkäisemään vuotoja.
Hoito
- rypyt: Ryppyjä ei voida "parantaa", mutta niiden ulkonäköä voidaan "pehmentää" käyttämällä tretinoiinia (Renova), erityisesti aurinkovaurioiden aiheuttamissa ryppyissä.
- Kuiva iho: Paras hoito kuivalle iholle on voiteleminen käyttämällä säännöllisesti käsikauppavoiteita. Kosteusvoiteet auttavat kosteuttamaan (estää kosteuden) ihoa. Kosteuttajat auttavat myös kosteuttamaan ihoa. Toistuva kylpeminen voi pahentaa ihon kuivuutta.
- Ihosyöpä: "Muuttuva luoma" tai uusi ihon kasvu ansaitsee ihotautilääkärin arvioinnin, ehkä biopsian avulla, jos ihosyöpä on huolestuttava.
Enn altaehkäisy
Mikään ei voi korjata auringon aiheuttamaa vahinkoa, mutta iho voi toisinaan korjata itsensä. Käytä näitä vinkkejä auttaaksesi pitämään ihosi terveenä missä iässä tahansa.
- Käytä aurinkovoidetta ulkona. Aurinkosuojavoide, jonka SPF on 30 tai enemmän, antaa parhaan suojan.
- Käytä hattua, pitkät hihat ja housut ulkona ja käytä aurinkolaseja, jotka estävät UV-säteet.
- Vältä rusketuskaappien ja aurinkolamppujen käyttöä.
- Tarkista itsesi säännöllisesti "vaihtuvien luomien" ja uusien kasvainten var alta.
Suositeltava:
Ruoka-allergioihin liittyvät ihosairaudet
Ruoka-allergia tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi reagoi puolustavaan tiettyyn ruokaproteiiniin, joka ei todellisuudessa ole haitallista elimistölle. Kun syöt ensimmäisen kerran loukkaavaa ruokaa, immuunijärjestelmä reagoi luomalla spesifisiä sairauksia vastaan taistelevia vasta-aineita (nimeltään immunoglobuliini E tai IgE).
Ihosairaudet: Herpes simplex -virukset
Herpes simplex -virukset luokitellaan kahteen tyyppiin: tyyppi 1 (HSV-1 tai suun herpes) ja tyyppi 2 (HSV-2 tai sukuelinten herpes). Yleisimmin HSV-1 aiheuttaa haavaumia (joskus kutsutaan "kuumerakkuloiksi" tai "huuliherpesiksi"
Huimaus iäkkäillä aikuisilla: mitä sinun tulee tietää ja miten siihen puututaan
Olet luultavasti tuntenut jossain vaiheessa elämääsi huimausta. Ehkä lapsena pyöräilit liian kauan tai nuorena aikuisena nousit ylös tuolista liian nopeasti. Iän myötä saatat tuntea huimausta useammin kuin haluat, mutta mitä se tarkoittaa ja miten voit estää sen?
Tasapainoongelmat iäkkäillä aikuisilla: mitä sinun tulee tietää ja miten ratkaista se
Olet menettänyt tasapainosi jossain vaiheessa elämääsi. Ehkä lapsena et katsonut minne olit menossa tai kompastuit johonkin nuorena aikuisena. Iän myötä tasapainoongelmat ovat yleisempiä, mutta mitä nämä ongelmat merkitsevät sinulle ja miten voit ratkaista ne?
Geriatric päänsärky - uusi päänsärky iäkkäillä
Ikääntyneillä ihmisillä on vähemmän päänsärkyä kuin nuoremmilla, ja naisilla on elämänsä aikana enemmän päänsärkyä kuin miehillä. Esimerkiksi 21–34-vuotiailla päänsäryn esiintyvyys on 92 % naisilla ja 74 % miehillä; 75 vuoden iän jälkeen esiintyvyys laskee 55 prosenttiin ja 21 prosenttiin.