Kantapäähalkeamat: kuinka parannat halkeilevat kantapäät

Sisällysluettelo:

Kantapäähalkeamat: kuinka parannat halkeilevat kantapäät
Kantapäähalkeamat: kuinka parannat halkeilevat kantapäät
Anonim

Kantapäähalkeamia tai halkeamia kantapäässä esiintyy, kun kantapään alaosan iho kovettuu ja kuivuu. Saatat myös huomata, että iho muuttuu hilseileväksi tai rapeaksi. Kun iho kuivuu hyvin, siihen voi muodostua halkeamia tai halkeamia.

Kantapäähalkeamien syyt

Useimmissa tapauksissa kantapään halkeamat johtuvat erittäin kuivasta ihosta. Useimmille ihmisille, joilla on halkeilevat kantapäät, tämä ongelma on vain kosmeettinen eikä aiheuta muita ongelmia. Ihmiset, joilla on syvät halkeamat, voivat kuitenkin kokea kipua tai jopa verenvuotoa.

Monille ihmisille kantapäiden kuiva iho kutistuu, kun kantapään takaosaan kohdistuu painetta, kun seisot. Kallukset kehittyvät yleensä kantapään takaosaan ja voivat olla keltaisia tai tummanruskeita. Kun kantapäihin kohdistuu painoa ja painetta, mutta iho on jo kuiva, tämä voi aiheuttaa pieniä halkeamia.

Halkeamat alkavat usein pienistä kantapäästä ja voivat ajan myötä kasvaa ja syvempiä. Tällöin kantapään halkeamat voivat aiheuttaa kipua ja verenvuotoa. Kipu yleensä häviää, kun istut ja otat painosi pois jaloistasi.

Kuka tahansa voi saada kantapäähalkeamia, mutta joillakin ihmisillä on suurempi mahdollisuus. Riskitekijöitä ja niihin liittyviä olosuhteita ovat:

  • Liikalihavuus
  • Diabetes
  • Psoriasis ja ekseema
  • Seisominen tai kävely pitkiä aikoja kovilla pinnoilla
  • Kilpirauhasongelmat
  • Tiettyjen vitamiinien ja ravintoaineiden puute
  • Geenit
  • Estrogeenin puute
  • Perifeerinen neuropatia
  • Epätavallinen levikki

Kantapäähalkeamien ehkäisy

Voit ehkäistä kantapään halkeamia muutamalla tavalla.

Koska kantapäähalkeamia syntyy, kun ihosi kuivuu, ensimmäinen asia, jonka voit tehdä estääksesi ne, on huolehtia jalkojen ihosta. Levitä jalkavoidetta tai -emulsiota joka päivä, jotta se pysyy kosteutettuna. Tämä on parasta tehdä suihkun tai kylvyn jälkeen, kun iho on pehmeä.

Viilaa kantapääsi iho hohkakivellä vähintään kerran viikossa. Tämä auttaa poistamaan kuivan, hilseilevän ihon kantapäältäsi. Kantapään viilaaminen auttaa myös poistamaan paksut kovettumat ja kuivan ihon, jotta kosteusvoide imeytyy ja kosteuttaa ihoa paremmin. On parasta viilata jalat, kun iho on täysin kuiva. Helpoin tapa tehdä se on istua tuolilla.

Sillä, mitä käytät, on myös eroa kantapään halkeamien suhteen. Kengät, joissa on avoin selkä, kuten sandaalit ja varvastossut, pahentavat kantapään halkeamia. Käytä kenkiä, joissa on iskunvaimennus, jotta et seiso kovalla alustalla koko päivää. Kun olet kosteuttanut joka päivä, pue sukat jalkaan, jotta voide pysyy jaloissasi.

Kantapäähalkeamien hoito

Älä jätä huomiotta kantapään halkeamia. Useimmille ne eivät aiheuta vakavia ongelmia, mutta se ei tarkoita, etteikö komplikaatioita olisi. Jos kantapääsi ovat halkeilleet siihen pisteeseen, että ne ovat kipeitä ja verta, ne voivat saada tartunnan. Nämä infektiot voivat olla vaarallisia ihmisille, joilla on diabetes tai heikentynyt immuunijärjestelmä.

Kotihoidot. Hyvä uutinen on, että halkeilevat kantapäät voi hoitaa kotoa käsin. Jos sinulla on kantapäähalkeamia, kosteuta jalkojasi vähintään kahdesti päivässä yhden kerran sijaan. Valitse paksut voiteet, joissa on ihoa pehmentäviä aineita. Etsi tarroja, joissa lukee esimerkiksi:

  • Urea
  • Salisyylihappo
  • Alfa-hydroksihappo
  • Sakkaridi-isomeraatti (pentavitiini)

Kaikki nämä ainesosat auttavat pehmentämään ihoa ja poistamaan kuollutta ihoa. Huomaa, että nämä ainesosat voivat aiheuttaa pistelyä tai ärsytystä.

Joka päivä liota jalkojasi lämpimässä saippuavedessä ennen nukkumaanmenoa. Kuivaa ne kokonaan ja hiero sitten kantapääsi varovasti pesusienellä auttaaksesi eroon kuolleesta ihosta. Laita seuraavaksi vaseliinia tai öljypohjaista voidetta jaloillesi ja sitten pari ohuita sukkia.

Muut hoidot. Jos kotihoito ei auta, sinun on ehkä keskusteltava jalkaterapeutin, jalkojen hoitoon erikoistuneen lääkärin kanssa. Ne voivat poistaa kuolleen ihon tavalla, joka ei aiheuta lisää kipua ja verenvuotoa. He saattavat myös suositella erityistä teippiä tai henkselit, jotka pitävät halkeamat yhdessä, jotta ne voivat sulkeutua ja parantua.

Toinen tapa parantaa halkeilevat kantapäät on käyttää nestemäistä ihosuojaa. Tämä on kuin nestemäinen side, joka auttaa suojaamaan halkeamia ja vähentämään niillä kävelemisestä aiheutuvaa kipua. Erityiset ortoottiset kengänsisäkkeet kantapään kupeilla auttavat estämään ihon halkeilua enemmän kävellessäsi tai seistessäsi.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
T-soluterapia: uusi toivo DLBCL:lle
Lue lisää

T-soluterapia: uusi toivo DLBCL:lle

Jos sinulla on diffuusi suuri B-solulymfooma (DLBCL), CAR T-soluterapiaksi kutsuttu hoito saattaa olla juuri etsimäsi vastaus. Mutta onko se oikea hoito sinulle? Mikä se on? Se on eräänlainen immunoterapia. Tämä tarkoittaa, että se toimii kehosi immuunijärjestelmän kanssa.

Follikulaarinen lymfooma: Kuinka puhua lääkärillesi
Lue lisää

Follikulaarinen lymfooma: Kuinka puhua lääkärillesi

Ei ole helppoa kuulla, että sinulla on follikulaarinen lymfooma. Tämä hitaasti kasvava, hoidettavissa oleva syöpä on non-Hodgkin-lymfooman alatyyppi, jota pidetään harvinaisena, eikä se välttämättä ole jotain, josta et ole kuullut tai tiedä siitä paljon.

Yhdistelmähoito diffuusin suurisoluisen B-solulymfooman hoitoon
Lue lisää

Yhdistelmähoito diffuusin suurisoluisen B-solulymfooman hoitoon

Diffuusi suuri B-solulymfooma (DLBCL) kasvaa nopeasti, joten aloitat hoidon yleensä heti. Saamasi tyyppi riippuu yleisestä terveydestäsi ja syövän vaiheesta. DLBCL:n os alta useimmilla ihmisillä on kemoterapia (kemoterapia) ja immunoterapia, jossa käytetään useita syöpälääkkeitä.